エアロバイク＆スイム

■エアロバイク　45分
■スイム　1.3㎞
UP＋200mX4本＋ダウン

雨だったので早朝にエアロバイクをしてから
実家で法事があったので法事に

父親の17回忌とおばあさんの13回忌を同時に行う

あと、今日は長女の22歳の誕生日もあり
時間の経過する速さに驚くばかり

ラン

■ラン　16㎞

２１ｋｍ走ろうと思ったが
ふくらはぎに痛みが出て１６ｋｍに
先週よりは、少しタイムも上がる

その後、車に積めるだけの荷物お積んで
東海市にある子どもの寮に引っ越しを

1時間程度で到着して
思ったより近くで、これならちょくちょく行けそうだ

午後は溜まっていた畑仕事を
頑張るが、頑張り過ぎて
かなり疲れた

休養

昨日、今年就職した長男の配属地が
名古屋に決まり、荷物の運び込みなどの用事で
夕方、帰ってきた
コロナの影響もあり入社式や東京研修もなくなり
2か月和歌山にいたので2か月ぶりに帰ってきて
その間に2回給料をもらったので
長男から親に夕食のプレゼントと言うことで
家族で焼き肉に
こんな日が来るとは

スイム

■スイム　1.3㎞
今日も、タイムは気にしないで
ゆっくりと休みながら1.3㎞泳いだ

当初、プールの再開は6月1日からの予定だったので
再開されたことを知らない人も多いと思う

ので、まだすいている

休養

残業のため、今日は休養

緊急事態宣言解除後
さらに仕事が忙しくなっている
この状況を受け入れて
たんたんとこなしていくしかないなあ

エアロバイク

■エアロバイク　30分
4月末から5月にかけて
エアロバイクの数値がかなり良かったが
今は、まったく数値が低くなった

ランニングのダメージは
想像以上に大きいことが分かる

ランを休んでいる間に、かなり筋力が
衰えたのだなあ
コツコツと積み上げよう

休養

土曜日は久しぶりに走ったこともあり
筋肉痛に

今日は無理せずに休養

バイク＆スイム

■バイク　８０ｋｍ
５ｋｍUP＋７０ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　1.2㎞

昨夜、プールのホームページを見ると
5月18日（月）からプールが再開されていたので
早速、本日からスイムを
久しぶりのスイムで水の感触を思い出すように
ゆっくりと泳ぐ
感染防止のためにいろいろと工夫してくれていて
ルールが変わったところが多くあり
少し戸惑ったが、これも仕方がないので
この環境で頑張ろう

定期の残り期間が少しだったが
ご迷惑料を含め、本日から1か月
この定期で使用できるように
ありがたいことだ

ラン

■ラン　１６ｋｍ　jog
足の違和感は残るが、ゆっくりと走る
でも、今月上旬に走り始めた時よりは
よかったので
また「ゼロ」からではなく1か２くらいのスタートか

休養

今日は休暇を取って
母親の病院に
昨年末に退院して3か月おきに検診があり
今回で2回目

大きな病院なので朝いちばんで行っても
昼過ぎまで時間がかかる

多項目にわたる検査なので
仕方が無いのかなあ