ラン

■ラン　１６ｋｍ　jog

朝のうちに走る
思ったよりタイムも良かった
その後は実家にお土産を持っていく

1か月ぶりだった
もっと、頻繁に行かなければ

エアロバイク＆スイム

■エアロバイク　30分

■スイム　1.5km

今日は、午前中仕事だったのと
用事がたまっていたのと
まだ、疲れが残っているので

少しだけトレーニングをこなす

エアロバイク

■エアロバイク　30分

5日ぶりにトレーニング
まだ、疲労もあるので
ゆっくりと回復メニューを
続けよう

休養

今日は残業ではなく
2021年に開催される三重国体関連の
用事で三重県庁に
夕方から行っていたので
休養

トレーニング再開は明日から

休養

筋肉痛も収まり
今日から軽いトレーニングを
始めようと思っていたが
残業になり休養

まだまだ、だるい

宮古島 6日目

今日が宮古島最終日

昨夜は、一緒にレースに参加された方の
還暦お祝いがあり

遠い未来だと思っていた
還暦が、そんなに遠くない未来だとも思った

宮古島の人は親切な人が多くて
幸せな気持ちになれる
いいところだなあ

また、来年も頑張るために
これからの1年過ごそう

宮古島 5日目

レースから一夜あけ
かなり疲れている
疲れすぎて熟睡できない

トイレも何度も行く

午後、表彰式があった
自分は年代4位で何もなかった

63位で7位か8位と思っていたが
4位とわかっておしかったと思ったが

すべて思うように行かないとことが人生だともおもった

宮古島 4日目（レース当日）

宮古島では快晴、微風の
好コンディションで実施されるのは久しぶり

スイムはいつもと潮の流れが逆で
少し苦労

バイクは昨年からドラフティングが厳しくなり
集団走行にならず、終始単独走になり
コンディションの割に、タイムが上がらず
これが、本来のタイムなのかもしれない

あと、バイクを新調して期待していたが
期待していたよりはよくなかったので
少しがっかりした

ランは、バイク終盤で食べ過ぎて
１０ｋｍまで気持ち悪い状態

１０ｋｍで吐いてから調子が出る
終盤の食べすぎには気をつけなければ
来年以降に実践しよう

結果は63位で完走
すべてがうまくいけば50位
最低でも100位と思っていたので
いい方だ

で、無事終わってほっとした

宮古島 3日目

今日はレース前日

午後は車検のため
バイクをスタート地点の
東急リゾートまで行く

何か忘れものがないか
絶えず心配になるが

リラックスして
行こう

宮古島 2日目

今日は午前中に
バイクの組み立て　買い物など

午後はカーボパーティーに出席

1年ぶりに出会う人と楽しく喋る