ラン

■ラン　7.5kmjog　流し4本　800M 6本　リカバリー400m　ダウン

今日は協会のランニング練習会
たくさんの人に来ていただいて
感謝感謝でした

スピード練習だったが、
自分自身、今シーズン初のスピード練習の割には
いいタイムだった

参加してくれた人で、
同じ高校で一回り下の
強い人が来てくれたので
レベルが一揆に上がって
少し追い込み過ぎたかも知れない

疲労、怪我に気をつけなければ

午後は実家の母親の病院に
附き添うため、実家に
帰ってくるのが遅くなった