ラン＆スイム

■ラン　２１ｋｍ
ＵＰ＋7.2㎞ビルドアップ＋400ｍＸ8本＋ダウン

■スイム　1.5㎞

ランでは、明け方の雨で
少し涼しく、先週より少し楽に

スイムは、すごい込み合い
ゆっくりと1.5㎞を休みながらこなす

オリンピックでは
女子の100ｍＨ、男子100ｍの予選などがあり
男子100ｍでは山縣選手は予選は通ると
思っていたが、現実は甘くないなあ

休養

今晩もオリンピック観戦
今日から陸上競技が始まる
3000Mscでは日本新記録で予選通過
女子の5000ｍの予選では3名全員が自己新
田中選手は予選で落ちで残念だったが
今まで日本人で予選を通った人は
前半スローペースで後半上がることを想定し
奇襲的に前半飛び出し逃げ切りるレースだったが
あえて、力勝負で予選通過を狙ったが
海外勢の爆発力にはついて行けず
予選落ちとなったが、あと一人抜けばと
惜しい結果だった。
スピードを磨いて次回、頑張ってほしい

あと大迫選手の突然の引退表明
今後の進路が気になるなあ

エアロバイク

■エアロバイク　30分
オリンピックを見ながらのエアロバイクを
2日前に比べると
少し疲れも取れて
数値も上向きに

ラン

■ラン　２１ｋｍ　ｊｏｇ
今日は母親の新型コロナウィルスの2回目の
ワクチン接種のため、有給休暇を取って
病院に
今日は何も起こらなかったが
明日はどうなるか？
何も起こらなければよいが

オリンピックの陰で目立たないが
今日から福井県ではインターハイが
母校の後輩の活躍は凄い
全国の舞台でも物怖じしない
心の強さに、すごいと感じる
自分には無いので

エアロバイク

■エアロバイク　30分
いつも平日は疲労取りのため
ゆっくりと漕ぐが
いつもに増して、ゆっくりと

オリンピック観戦の日が続く
昨夜は卓球を見るも
負けを予想して途中で寝たが
朝のニュースで逆転で金メダル
スポーツは最後まで何が起こるか分からない

今日はソフトボールで金
努力が報われることは見ていてうれしく思う

休養

昨日までの5日連続での練習の疲れは
結構残っているので
今日は休養

ラン

■ラン　２１ｋｍ　ｊｏｇ
4連休の最終日は疲れもあり
ゆっくりｊｏｇのみ
用事とオリンピック観戦を

朝、起きて郵便ポストの中に
男子マラソン代表の中村選手の応援グッズの
スポーツタオル、うちわ、マスクが届いていた
ＯＢ会から頂いたものだが、
自国開催のオリンピック、たとえ無観客であっても
特別な大会であることは間違いない
なんとか自分の力を出し切ってほしいなあ

バイク

■バイク　７０ｋｍ
５ｋｍＵＰ＋６０ｋｍ走＋５ｋｍダウン

4連休の3日目、いつもより２０ｋｍ短く７０ｋｍ
少し余裕を持ってこなすが、暑さと前日までの疲れで
終わってから、かなりの疲れを感じた
年々、暑さに耐えられなくなってきていることを実感

空いた時間はオリンピック中継を見る
体操で内村航平選手の予選には
見ている自分自身もかなりショックを受けた
スポーツには勝者がいれば敗者もいる
実力では金メダル候補なのに結果が伴わない
残酷だなあ

結果も大事だが、過程も大事なので
今までの努力が無駄とは思ってほしくないなあ

ラン

■ラン　２１ｋｍ
ＵＰ＋7.2㎞ビルドアップ＋200ｍＸ16本＋ダウン

朝6時に家を出て、走り始めるが
あまりの暑さで、何回も休憩を入れるが
いつもの調子とは程遠い

もし今日が試合だったらと思ってしまう
疲れが取れにくくなってきているのかもしれない

プールは大会で今週末は使えないみたい
8月から10月は国体会場の準備で
長期で使えないようだ、
スイムに関しては10月から
本格的に始めよう

今日はオリンピックの開会式

バイク＆スイム

■バイク　７０ｋｍ
５ｋｍＵＰ＋６０ｋｍ走＋５ｋｍダウン

■スイム　1.5㎞

今日から4連休、
いつもの休日の6割程度距離でたんたんとこなして行こう

暑いので、無理せずに、
開会式は明日だが、昨日から始まった
オリンピック、
開催期間は、たった2週間しかない
自国開催のオリンピックは特別な大会だなあ