バイク

■バイク　８０ｋｍ
ＧＷ2日目にして晴れ間がでて
畑仕事を頑張る
ＧＷに残していた仕事がたくさんあるので
今日一日で半分程度できた感じ
明日は、また雨なので5月3日からの3連休で
また頑張ろう

今日で4月も終わり
明日から5月
5月からは残業も少なめになる予想
皆生に向けてコツコツをやって行こう

ラン＆スイム

■ラン　２１ｋｍ　ｊｏｇ

■スイム　1.5㎞

なんだか疲れも溜まっているんと
体力も落ちているせいか
ランはいつものJOGより遅く

スイムも5割のでき
焦ってたくさんトレーニングするのは
帰って逆効果でケガの元
できる範囲を少しづつ広げて行こう

エアロバイク

■エアロバイク　30分

1か月にできる残業の上限に
昨日到達したので
今日は久しぶりに定時で退社

エアロバイクを

まだ、細かいやり残しが多いので
暦通りにGWも出勤しなければいけないが
休みがたくさんあっても
ずっと、トレーニングや用事ばかりできないので
ちょうど良い、出勤に

休養

今日も残業のため休養

昨年末から複数の条件が重なり
残業が急激に多くなっていたが
少し終わりが見えてきた

気が付けば
皆生トライアスロンまで2か月ほどに
かなり体力が落ちたが
これもサラリーマンの宿命

結果は気にせずに、流れに身を任せて
できることをしていこう

エアロバイク

■エアロバイク　30分

今日は少しでも運動しないとと思い
残業を短めにして、少し早く帰る

今日、4月26日は28年前
名古屋空港で中華航空の墜落事故のあった日
10日前、熊本地震の6年に続き
当事者にとっては長い月日だが
自分自身にとっては、少し前のことのように
感じる

休養

残業のため休養

エアロバイク

■エアロバイク　60分
せっかくの休日だが、雨のため
室内で、エアロバイクを

最近、疲れ気味なので
疲労取りのゆっくりメニューで

後の時間はのんびりと過ごす

ラン

今日は実家の母親の病院に
予約時間が早かったので
いつもの会社に行く時間より
早く家をです

疲れていたのか、
待合室で、結構寝てしまう
おかげで、少しすっきり

夕方、ランニングを
ビルドアップで少しづつ
ペースアップを

最初は全く、調子が出ずに
どうなるかと思ったが
後半は、調子が出てきた

練習量は落ちているが
残業は結構疲れるみたいだ

GWですっきり疲れが取れればいいが

休養

残業のため休養

昨日も書いたが
心に余裕を持って
慎重に正確に

休養

残業のため休養

慌てて早く終わらそうとして
帰って失敗して、余計に遅くなる
分かっていてもついつい、慌ててしまう

心を落ち着かせて
気持ちに余裕を持って行こう