バイク＆スイム

■バイク　110km
５ｋｍUP+１００ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　1.9km
ドリル＋１００ｍX8本＋ダウン

今日の天気予報は雨、エアロバイクでもやろうかと
思っていたが、晴れたので外のバイクに変更
最近、疲れ気味だと言うことと、
今シーズン最高の強風だったこと
今シーズン初めて、１００ｋｍ通してバイクに乗ることなどの
条件で、サイクリングになってしまった。

次回は、今日よりもいい走りができれば

スイムも疲れ気味なので
8割の力でたんたんとこなすのみ