ラン＆スイム

■ラン　２０ｋｍ
■スイム　1.7km
（インターバル）

今日は、いつも一緒に宮古島に参加する
メンバーにて合同練習会

練習後にいろいろ話をして
楽しい時間を過ごすことができました

あと、約9週間でレースですが、
ケガ、病気のないように過ごせればと思います