コリオ－１４０ 【金】２４－０３ （２ブロック ４＋４）
【金】のクラス、３月の２回目、代行
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆★◇ ＝＝◇＝ ・（横）サイドステップ／シャッセ ・ダブルニーアップ
◆◇◆◇ ◆＝◇＝ ・オープン／クローズ ・（斜め後退）サイドタッチ
◆◇◆◇ ◆＝◇＝ ・バックマンボ ・（前進）ニーアップ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・パドブレ ／⑦⑧クランプ
【ブロック２】
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・ヒールタッチ／後退 ・Aステップ
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・三拍子（トライアングルニー）／⑦⑧クランプ
①②③ ◇足サイドタッチ・ニーアップ・下す
④⑤⑥ ◆足サイドタッチ・ニーアップ・下す
◇◆◇◆ ◇◆◇＝ （３マンボ）・サイド／バック ・フロントマンボ
⑧◇足重心のまま◆足待機
２月代行と同じインストラクター、コリオもその時（コリオ-138）の発展形？
コリオ－１３９ 【金】２４－０３ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、３月４回実施だが、代行等もあり月後半２回の動き。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】 (コリオ-137 のブロック１とほぼ同じ)
◇＝◆＝ ◇＝◆◇ ・ステップニー／ツイスト ・ステップニー／後退
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・Aステップ ・Vステップ
◆＝◇◆ ◇＝◆◇ ・変則ボックスステップ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・マンボステップ
③◆足前に出す
【ブロック２】
◇◆◇＝ ◆＝◇＝ ・（横移動）グレープバイン ・ニーアップ
◆＝◇＝ ◆◇◆◇ ・ニーアップ ・ジョグ
コリオ－１３８ 【金】２４－０２ （２ブロック ４＋４）
【金】のクラス、２月の２回目、代行
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆★◇ ◆◇◆◇ ・（横）サイドステップ／シャッセ ・ツーストンプ
◆◇◆◇ ◆＝◇＝ ・オープン／クローズ ・（斜め後退）サイドタッチ
◆◇◆◇ ◆＝◇＝ ・バックマンボ ・（前進）ニーアップ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・パドブレ ／⑦⑧クランプ
【ブロック２】
◇◆◇＝ ◆◇◆＝ ・グレープバイン ・同左
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・フロントマンボ ・Aステップ
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・三拍子（トライアングルニー）／⑦⑧クランプ
①②③ ◇足サイドタッチ・ニーアップ・下す
④⑤⑥ ◆足サイドタッチ・ニーアップ・下す
◇☆◆★ ◇☆◆◇ ・ホップ ・同左／リズムチェンジ
代行のコリオ、ワンチャンスの為、かなり記憶が曖昧。
コリオ－１３７ 【金】２４－０２ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、２月は３回、全て参加。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】 ２月 ３月
◇＝◆＝ ◇＝◆◇ ・ステップニー／ツイスト ・ステップニー／後退
①◇足前に ②◆足膝上げ ③◆足前に ④腰を捻り反転◇足置く
⑤正面向きに戻し◇足元の位置に ⑥◆足膝上げ ⑦◇足 ⑧◆足後退
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・Aステップ ・Vステップ
◆＝◇◆ ◇＝◆◇ ・変則ボックスステップ
①◆ ⑤◇の後に１拍停止（ストップモーション）
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・シックスマンボ（正面向き）
③◆足前に出す ⑥◇足前に出す
【ブロック２】２月
★◇☆◆ ◇＝◇＝ ・（横移動）２シャッセ ・２リピーター
◆＝＝＝ ◇＝＝＝ ・クロスバック ・クロスバック
①◆足横に出す ②◇足引き寄せ ③◇足ニーアップ ④◇足バック
⑤◇足横に出す ⑥◆足引き寄せ ⑦◆足ニーアップ ⑧◆足バック
途中水分を取るように気をつけた。２回目は代行の為、別コリオ。後述。
【ブロック２】３月 （3/8 追記）
★◇☆◆ ◇＝◆◇ ・（横移動）２シャッセ ・ニーアップ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・パドブレ ／⑦⑧クランプ
２月のコリオが実質２回しか行われなかった為３月第一週も引き続き２月のコ
リオを実施とのこと。実際【ブロック１】は上述通りだったが【ブロック２】
がマイナーチェンジ、それとも私の記憶違いかしら。
コリオ－１３６ 【金】２４－０１ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、１月は４回。内３回参加。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆◇◆ ◇＝◆◇ ・（横移動）クロスウォーク ・リープ／斜め前マンボ
⑤◇足踏み込み ⑥◆足浮かし開き伸ばす
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・サイドマンボ／ビハインドマンボ ・Vステップ
◆◇◆◇ ◆＝◇＝ ・Aステップ ・ニーアップ
◆＝◇＝ ◆＝◇＝ ・レッグカール ・同左
【ブロック２】
◇＝＝＝ ◆◇◆＝ ・クロスバック ・シザーズ
①◇足横に出す ②◆足引き寄せ ③◆足ニーアップ ④◆足バック
⑤◆⑥◇⑦◆足前 その場で足を前後に入れ替え
◇◆◇＝ ◆◇◆◇ ・シザーズ ・マンボステップ
①◇②◆③◇足前 その場で足を前後に入れ替え
途中、水分補給を怠ったら意識が飛びそうに。危ない危ない。
コリオ－１３５ 【金】２３－１２ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、１２月は４回。内２回参加。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆◇＝ ◆◇◆＝ ・サイドジャック／スライド ・同左
①◇足横に、少し屈む ②◇足戻す ③◇足横に ④◆足摺り寄せる
⑤◆足横に、少し屈む ⑥◆足戻す ⑦◆足横に ⑧◇足摺り寄せる
◇◆◇＝ ◆◇◆＝ ・グレープバイン ・同左
◇＝◇◆ ◇＝◆＝ ・ニーアップ／シザーズ ・ニーアップ／ツイスト
①◇足斜め前に ②◆足膝上げ ③◆足下ろす ④◆足前◇足後ろ入れ替え
⑤◇足斜め前に ⑥◆足膝上げ ⑦◆足前に ⑧◇足浮かし腰を捻る
◇＝◆◇ ◆◇◆◇ ・ニーアップ ・マンボステップ
①◇足元の位置に ②◆足膝上げ
【ブロック２】
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・（後退）オープン／クローズ ・同左
★◇☆◆ ★◇◆◇ ・（前進）スリーシャッセ／⑦⑧クランプ
今年最後のエアロ。体、元々から固いので柔軟性を高める運動必要かなあ。
コリオ－１３４ 【月・イベント】 （１ブロック ４）
足を入れ替え２繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック】
◇◆◇◆ ◇＝＝＝ ・（横移動）ツーサイド-リープ・空中ダブルニーアップ
①◇足横 ②◆足◇足前に
③◇足横に大きく跨ぐように両手と◆足伸ばし上げ万歳 ④◆足下ろす
⑤◇足横に出し ◆足は伸ばし上げ⑥曲げ上げ⑦伸ばし上げ⑧曲げ上げ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・マンボステップ ・同左
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・Aステップ ・Vステップ
◆＝◇＝ ◆＝◇＝ ・レッグカール ・同左
金曜日に受講している施設で本日12/18イベントがありエアロに参加。
コリオ－１３３ 【金】２３－１１ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、１１月は３回。ラスト週の１回のみ参加。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇＝◆◇ ◆★◇◆ ・ステップニー ・リズムチェンジ
⑥◇足踏み、すばやく◆足に踏みかえる
◇＝◆◇ ◆◇◆◇ ・ステップニー ・Aステップ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・ボックスステップ ・同左
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・マンボステップ ・同左
【ブロック２】
◇◆◇◆ ◇＝◆◇ ・（横移動）ツーサイド-リープ ・ニーアップ
①◇足横 ②◆足◇足前に
③◇足横に大きく跨ぐように両手と◆足伸ばし上げ万歳
④◆足◇足前に
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・三拍子（トライアングルニー）／⑦⑧クランプ
①②③ ◆足サイドタッチ・ニーアップ・下す
④⑤⑥ ◇足サイドタッチ・ニーアップ・下す
今回も１回のみの参加だったけれどリープとか面白い動きがありました。
コリオ－１３２ 【金】２３－１０ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、１０月は４回。ラスト週の１回のみ参加。
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・スパイダー
①◇足前に出す ②◆足横に出す ③◇足重心 ④◆足後ろに戻す
⑤◇足戻し揃える（①～⑤ ◇足からのスパイダー)
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・シックスマンボ（正面向き）
（前 ⑥～② ◆足からのスパイダー) ③◇足 ⑥◆足 前にマンボ
◇◆◇＝ ◆◇◆◇ ・グレープバイン ・Vステップ
◆＝◇◆ ◇＝◆◇ ・ステップニー
②◇足 ⑥◆足 ニーアップ
【ブロック２】
◇◆◇＝ ◆＝◇＝ ・（横移動）ギャロップ ・レッグカール
④◆足 ⑥◇足 ⑧◆足 曲げる
◆＝＝★ ◇＝＝☆ ・伸ばし反転
①◆足軸にして ②～体を伸ばして後ろ向きに反転④◇足下ろし◆足重心
⑤体を正面に戻し◇足軸にして以下同様。
コリオ－１３１ 【金】２３－９ （２ブロック ４＋２）
【金】のクラス、今秋より月毎にコリオ変更
各ブロックは２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。
【ブロック１】
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・Vステップ／ターン ・Aステップ
③④ で◇回りに一回転、正面を向く
◇◆◇◆ ◇◆★◇ ・マンボステップ ・Aステップ／シャッセ
③◇足前に出す ⑥◆足前に出す
◆◇◆＝ ◇◆◇＝ ・（前進ー後退）前４つ
◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ・パドブレ／⑦⑧クランプ
【ブロック２】
★◇☆◆ ◇＝◇＝ ・（横移動）２シャッセ ・ニーアップ／フロント
体◇向き ⑥◆足上げる ⑧◆足前に出す
◇＝◇＝ ◆◇◆◇ ・バック／バック ・ボックスステップ
体◇向き②◆足後ろに引く ③体を正面向きにR回転 ④◆足後ろに引く
９月は５週、１，２週目と５週目に参加。このクラスでは珍しく２拍で一回転
する動きが出た。
