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エアロビクス、途中３ヶ月中断前の体型まで回復

初級エアロビクス始めて延べ６ヶ月、新顔のステップ名をリストアップ。２月
中旬から別のジムでも初級エアロを始めたけれど、そちらはまたの機会に。

２００９年
７月（１ヶ月目）
　・マーチ　【E01】
　・トゥタッチ　【E03】
　・ヒールタッチ　【E04】
　・キックボールチェンジ　【E02】
　・マンボステップ　【E10】
　・レッグカール　【E06】
　・ビハインド　【E24】
　・ツーリピーター（ダブルニーアップ）　【E15】
　・グレープパイン　【E09】
　・シャッセ　【E17】
　・フロントキック　【E46】
　・Ａステップ　【E14】
　・Ｖステップ　【E13】
　・サイドマンボ　【E11】
　・ギャロップ　【E45】

８月（２ヶ月目）
　・シックスマンボ　【E19】
　・パドブレ　【E16】
　・クイックペンジュラム　【E35】
　・マンボターン　【E56】

９月（３ヶ月目）
　・ステップニー　【E23】
　・サイドステップ
　・ビハインドクロスタッチ
　・フロントクロスタッチ

２０１０年
１月（４ヶ月目）
　・ヒップシェイク　【E07】
　・サイドランジ　【E33】

２月（５ヶ月目）
　・エルビス
　・コサック？
　・アクロス

３月（６ヶ月目）
　・ダブルレッグカール　【E12】
　・ボックスステップ　【E54】

「かち歩き大会」 次回も挑戦？

今回一度もウォーキングハイにならなかったのが物足りない。東村山まで意識
的に速度をセーブした事や、東村山で靴下まで履き替えたりしてちょっと時間
をつぶしたのが良くなかったのかなあ。残り３０分程は、喉の渇きでもうろう
となった事を思うと、最初からひたすら歩いて早くゴールを目指す方が良かっ
たかも。４３ｋｍの感じもなんとなく掴めたし、７時間１００番以内は無理っ
ぽいけれど、７時間半２００番以内で歩けるかも。きれいな歩き方をする人を
もっと沢山見かけるかもしれない。それともみんなわっさかわっさか歩くんだ
ろうか。私の理想の歩き方は、遠目にはのんびりそぞろ歩きしているとしか見
えないのに、あら不思議、逃げ水みたいでちっとも追いつけないぞって感じ。
ふふ、焦っちゃいますよね。

「かち歩き大会」 経過 （２）

井草八幡宮からはいよいよ自由歩行となるけれど、２３．５ｋｍ地点の東村山
までは、多少セーブして歩いたつもり。今まで新宿－東村山までは、当大会と
そのおさらいで２回歩いた。ほかにも多摩川沿いに同程度の距離を数回歩いて
いるけれど、それ以上は疲れるというより飽きちゃうんですね。だからどれく
らい体力を温存しておけばよいのか見当がつかない。時折、青地のゼッケンの
大人がものすごいスピードで追い越していく。ゼッケンは新宿－青梅４３ｋｍ
となっているけれど、東村山ハーフコースの先頭部隊じゃないかなあ。スキー
競技で雪道をわっせわっせと歩いている感じに似ている。ちょっと真似できな
いよ。前回、東村山がゴールだった時はとても遠くに感じたけれど、今回は中
間点だし、気構えが違うのかあっという間に着いた感じ。足の指先も痛くない。

「かち歩き大会」 経過 （１）

新宿からスタートして井草八幡宮の１０ｋｍの間は、車道の一部を借りるので
安全の為、追い越し禁止の整列行進となっている。自分のペースでどんどん歩
きたい人にとっては、この渋滞１０ｋｍ、所要時間２時間は苦痛で、当大会を
敬遠する人も結構いるのではないかなあ。逆に車道を歩けて感激ーって人もい
るんでしょうね。私は薄着がたたったのかお腹の奥がちょっと痛くなってびっ
くり。まもなくして何も感じなくなったけれど、いやな感じ。横５名の整列行
進といいながら、次第に間が空いたり、１、２列で帯状になったりしてしまう
ので、同行する世話係りの人は前後に走り回って大変そう。途中トイレに時間
をかけて最後尾からも取り残されてしまう。後続の青ゼッケン（東村山ハーフ
コース？）の青少年チームは整然と行進してて、割り込むのが申し訳ないよ。

「かち歩き大会」反省点 （３） 薄着のため、帰りに震え上がる

この時期のウォーキングでは上３枚、下２枚着込むのが常で、一番上は厚地の
物にしてるけれど、当日の朝、いきなりしゃれっ気を出して上着をお気に入り
のカラーシャツに変更、前回のハーフコースの東村山の時とは違って、帰りが
夜になり寒くなるのが分りきっているのにどうしちゃったのかなあ。おまけに
前後にでっかい赤地のゼッケンを付けると、自慢の柄模様も台無しで野暮った
い感じだよ。背中のリュックに付けている人を見かけたけど、リュックじゃな
いし手提げのズック袋に付けてもなあ。帰りはほんとに寒くて震え上がった。
でも何か温かいもの飲もうと思いつかないのが不思議。気分悪くて矢川で途中
下車したときも、冷たいオロナミンを一気飲みしただけだし。びっくりして胃
ケイレンでも起こしたら大変だったよなー。反省は以上で終わり。

「かち歩き大会」反省点 （２） 帰りの電車、のぼせて途中下車

帰路、立川で南武線に乗り換え吊革につかまってぼんやり考えことしていたら
窓の外の景色が何時の間にかもやっている。あれー冬ソナの回想シーンみたい
だなーと車内に目を移したら、やっぱりもやってて、もしかして立ちくらみ？
結構混んでいて、その場にしゃがみ込むのも迷惑だし、目の前にご婦人２名と
女子高生らしい３人組が座っていて、譲ってもらおうかとほとんど声をかけよ
うとした時に、まもなく矢川の場内アナウンス。前日の土曜日にも利用したば
かりの矢川駅、自販機の位置もトイレの位置も承知なので、とりあえず降りる
事に。停車した時ちょうど窓越しにベンチがみえて、やっぱし冬ソナみたい。
降り口も床も朦朧としていて、ひどくなるばっかり。「すみません、ここで降
ります」とベンチに倒れこむ。強壮剤飲んでウンチして復活。次の電車で帰る。

「かち歩き大会」反省点 （１） 渇きの為、意識朦朧

東村山２３．５ｋｍ地点で小休止、再出発して間もなくしてちょっと喉が渇く
感じでいやな予感、その後徐々に渇きは強まって、ゴールまで残り３ｋｍあた
りからは、信号待ちで立ち止まる都度、すーっと意識が遠のいていく始末、歩
き続けることで、何とか持ちこたえている状態でした。ゴールで並ばされたり
書き物でもさせられたら、ぶっ倒れちゃうだろうなあと心配だったけれど、そ
んな手間隙がなく幸いでした。ありきたりの表現だけれど、腰掛けてズック袋
の奥から引っ張り出して飲んだポカリスエットの美味しかった事。ゴールで受
け取った牛乳もジュースもその場で飲み干してしまいました。昨年あたりから
飲料水に関しては、場合によっては途中で飲んでも失格にならなくなったけれ
ど、意地を通しました。危険な行為だったと思います。

第８２回 新宿－青梅 かち歩き大会 結果

飲まず食わずで４３ｋｍ完歩しました。時速５．５ｋｍの標準ペースで何とか
８時間以内、３００番以内でゴールできました。ご親切にもご丁寧にも全完歩
者の氏名、年齢、順位、タイムが印刷されちゃうみたいなので、詳しく書きま
せんが。

新宿　８時半発　一番後ろからくっついていきました
井草八幡宮　１０ｋｍ　１０時半　ここから自由歩行
田無　１５ｋｍチェックポイント　順位５００番台
東村山　２３．５ｋｍ　２回目＆最後のオシッコ　靴下履き替え　１時出発
武蔵村山　３１ｋｍチェックポイント　４時頃ゴールだよといわれた。嘘つき！
河辺　４３ｋｍゴール　４時半着

杭を降らすな、雪降らせ

冬ソナ異聞

「なんで、うちの母ちゃんを怪我させたんだ、責任者はどこだ・・・お前か」
「ご主人様、落ち着いて下さい。奥様はＰさんを庇って替わりに怪我をされた
のです」
「何だと・・・」
「強風に煽られた杭が頭上に落ちてくるのを、とっさに庇ってお顔に怪我を」
「うちのかみさんはな、Ｐさんだから庇ったんじゃない。相手が誰だって庇っ
たはずだ」

「あんた・・・」
「お前、まだ初恋の人が忘れられないのか・・・」