今年の研修会は「モスグリーン」のレオタードになりました(爆)
本年度は昇段試験を採点してくださる師範が都合により来られなくなったので
そのご母堂であられる総師範がお見えになりました。
しかし総師範はすでに試験の採点を引退している(?)とのことで今年は昇段試験は
なし。
その代わり個性美学の第一人者の師範に皆で見てもらいましょうという心積もりが先生にはあったようでした。
いつもの師範も総師範も人の顔を見ただけで大体体のどこが弱いとか性格はこんな感じとかわかるそうです。
ところが総師範はやる気満々で簡単なポーズでじっくりじっくり動かしてくレクチャーが始まりました。
これが結構きつい。
難しいポーズではないけれど少し足を置く位置を変えたり、伸ばすところを意識したりするだけで汗がじっとり出てきました。
いつもはさらっと流していくポーズもここまでじっくりすると効きます。
その後は師範の健康のレクチャー。
参加者からの質問に次々と答えていきます。
まず、酢はよくない。
酢は健康にいいといわれていますが現在ほとんどの酢の中には酢酸という化学物質が入っているそうでそれが胃や腸を荒らすのだそうです。
たまに食べるだけならまだいいけれども
良いと言われて毎日酢を飲むのはよろしくないそうです。
すっぱいものを採るならレモン汁のような柑橘のものを使うこと。
それと牛乳もよくないとか。
これは最近よく言われていますが、現在販売されている牛乳のほとんどが脱脂粉乳に何かを混ぜたものが多く
乳製品などでカルシウムを期待することは不可能だそうです。
むしろ乳脂肪取りすぎたりかえってよくないとか。
そういえば結婚する前には朝必ず果物とヨーグルトを混ぜたものを食べて
牛乳1杯飲んでいましたが、それがなくなってからのほうが太らなくなって気がします。
最近低体温が問題になってきているけれど確かに体温は36.5度~36.7度くらいが一番白血球が活動するらしく
免疫力も高まるそうです。
朝起きて一番に水を飲む人は多いけれどあれは良くない。
朝の体温は下がっているのでその体温よりも低いものは飲まないように。
その時に冷たいものを飲むとその後どれだけ温かいものを飲んでも
体温は上がらないそうです。
飲むのはコーヒーや緑茶よりも紅茶や番茶、ほうじ茶のほうが良い。
コーヒーや緑茶は体を冷やす作用があるそうです。
自分の体に合うもの合わないものをしっかり見つけてテレビなどの情報に踊らされないようにすることが大事と言われました。
納豆騒動(古い話ですが)の話で
「あんなの信じるほうがアホで信じさせるほうがかしこいんや」とバリバリの関西弁で講演されていましたよ。
御年80歳とおっしゃっていましたがびっくりするくらい肌のキメが整っていて
色が白い。
シミは一つだけありましたがそれ以外はとてもその御歳には見えない方でした。
先生の話だと美容に関しては非常に熱心でいろいろ研究されていらっしゃるとか。
ひとりひとりの顔を見ただけでその人のどこが弱いとかどういう常態かが分かる師範です。
本当はちょっと相談してみたいこともあったのですが
沢山の参加者に囲まれているのを見て躊躇してしまいました。
本年度は昇段試験を採点してくださる師範が都合により来られなくなったので
そのご母堂であられる総師範がお見えになりました。
しかし総師範はすでに試験の採点を引退している(?)とのことで今年は昇段試験は
なし。
その代わり個性美学の第一人者の師範に皆で見てもらいましょうという心積もりが先生にはあったようでした。
いつもの師範も総師範も人の顔を見ただけで大体体のどこが弱いとか性格はこんな感じとかわかるそうです。
ところが総師範はやる気満々で簡単なポーズでじっくりじっくり動かしてくレクチャーが始まりました。
これが結構きつい。
難しいポーズではないけれど少し足を置く位置を変えたり、伸ばすところを意識したりするだけで汗がじっとり出てきました。
いつもはさらっと流していくポーズもここまでじっくりすると効きます。
その後は師範の健康のレクチャー。
参加者からの質問に次々と答えていきます。
まず、酢はよくない。
酢は健康にいいといわれていますが現在ほとんどの酢の中には酢酸という化学物質が入っているそうでそれが胃や腸を荒らすのだそうです。
たまに食べるだけならまだいいけれども
良いと言われて毎日酢を飲むのはよろしくないそうです。
すっぱいものを採るならレモン汁のような柑橘のものを使うこと。
それと牛乳もよくないとか。
これは最近よく言われていますが、現在販売されている牛乳のほとんどが脱脂粉乳に何かを混ぜたものが多く
乳製品などでカルシウムを期待することは不可能だそうです。
むしろ乳脂肪取りすぎたりかえってよくないとか。
そういえば結婚する前には朝必ず果物とヨーグルトを混ぜたものを食べて
牛乳1杯飲んでいましたが、それがなくなってからのほうが太らなくなって気がします。
最近低体温が問題になってきているけれど確かに体温は36.5度~36.7度くらいが一番白血球が活動するらしく
免疫力も高まるそうです。
朝起きて一番に水を飲む人は多いけれどあれは良くない。
朝の体温は下がっているのでその体温よりも低いものは飲まないように。
その時に冷たいものを飲むとその後どれだけ温かいものを飲んでも
体温は上がらないそうです。
飲むのはコーヒーや緑茶よりも紅茶や番茶、ほうじ茶のほうが良い。
コーヒーや緑茶は体を冷やす作用があるそうです。
自分の体に合うもの合わないものをしっかり見つけてテレビなどの情報に踊らされないようにすることが大事と言われました。
納豆騒動(古い話ですが)の話で
「あんなの信じるほうがアホで信じさせるほうがかしこいんや」とバリバリの関西弁で講演されていましたよ。
御年80歳とおっしゃっていましたがびっくりするくらい肌のキメが整っていて
色が白い。
シミは一つだけありましたがそれ以外はとてもその御歳には見えない方でした。
先生の話だと美容に関しては非常に熱心でいろいろ研究されていらっしゃるとか。
ひとりひとりの顔を見ただけでその人のどこが弱いとかどういう常態かが分かる師範です。
本当はちょっと相談してみたいこともあったのですが
沢山の参加者に囲まれているのを見て躊躇してしまいました。