Hさんが発した「お腹のたるたるを解消するヨガがあったらいいのに」の一言から
Mさんと先生がいろいろな動きを提案してくれて
最近二人が嵌っているロングブレスも候補に出てきました。
ただ、Hさんと私は「それをすると腰が痛くなったり膝が痛くなる」と訴えると
先生が「やって見せて」というので鏡の前でそのポーズを見せると
あれ?自分でもなんだか歪んでいるしバランスが取れないのがわかる。
MさんとHさんも私の前に来て見ると
「左に傾いている」
先生も「こんなに傾いていると思わなかった。かなりひどいな」と容赦がありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
前にも書きましたが自分でも重心が左寄りだと感じることがあります。
こんな些細なポーズで自分の歪みがわかるなんて…
左側がかなり縮んでいるので伸ばす動きをする事、左右揃える動きをすることと
改善のポーズを教えてもらいました。
生徒さんがそのポーズを毎日したら猫背が解消されて胃の辺りがすっきりしたそうです。
毎日…
簡単なポーズなので毎日するのは苦にならない…はず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
Mさんはとにかく「ながら」でこまめに動いているそうで
「トイレの鏡を見たら動くのよ!」
(トイレで一人の時にいろいろな動きをしているそうで)
と励ましてもらいました。
先生に教えてもらった寝る時にする形だけで
足の高さも揃ってきたし、右足付け根に出来ていたジャージの皺が無くなりました。
地味な動きでも身体の修正は可能なのだと感じたのでした
Mさんと先生がいろいろな動きを提案してくれて
最近二人が嵌っているロングブレスも候補に出てきました。
ただ、Hさんと私は「それをすると腰が痛くなったり膝が痛くなる」と訴えると
先生が「やって見せて」というので鏡の前でそのポーズを見せると
あれ?自分でもなんだか歪んでいるしバランスが取れないのがわかる。
MさんとHさんも私の前に来て見ると
「左に傾いている」
先生も「こんなに傾いていると思わなかった。かなりひどいな」と容赦がありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
前にも書きましたが自分でも重心が左寄りだと感じることがあります。
こんな些細なポーズで自分の歪みがわかるなんて…
左側がかなり縮んでいるので伸ばす動きをする事、左右揃える動きをすることと
改善のポーズを教えてもらいました。
生徒さんがそのポーズを毎日したら猫背が解消されて胃の辺りがすっきりしたそうです。
毎日…
簡単なポーズなので毎日するのは苦にならない…はず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
Mさんはとにかく「ながら」でこまめに動いているそうで
「トイレの鏡を見たら動くのよ!」
(トイレで一人の時にいろいろな動きをしているそうで)
と励ましてもらいました。
先生に教えてもらった寝る時にする形だけで
足の高さも揃ってきたし、右足付け根に出来ていたジャージの皺が無くなりました。
地味な動きでも身体の修正は可能なのだと感じたのでした