ふと思ったこと(579)

＞給料が払えないから雇うことが出来ない。
給料をもらうことが出来ないから働けない。
ボランティアが素晴らしい働きなら
すべての人がボランティアで働ける社会が良いです。
そうするとすべてが無料の社会になりますよ。
人間以外にお金は使わないから（笑）
　
　
＞自転車の発電機はタイヤが回る時だけ発電します。
これを見て思うんですけどね。
田舎の小川に小型の水車発電をいっぱいつけたら？
って思うんですよ。
水利権が気になるけど（笑）
　
　
＞何ごとにも感謝すると
自分を守ってくれる何かのサポートがあると思う。
　
　
＞一週間って短いと思いませんか？
一年は短いと思いませんか？
一年間が短いと思うと
自分の人生も短いと思うんですよ。
そうすると
こんな言葉が沸いてくるんです。
今まで
何をしましたか？
これから
何をするんですか？
僕はあと何回正月を迎えるんだろう？
　
　
＞こんなことを考えたことはないですか？
「日本人として生まれた目的は何だろう？」
って。
　
　
＞近ごろ経済も自然も壊れています。
「そろそろ本当の理想社会を作りなさい」
ということじゃないですか？
　
　
＞若い頃の夢はお金さえあれば実現できました。
今の夢は自分一人では叶えられない夢になりました。
世界平和とお金のない世界だから。
でも
同じ夢を持つ人が増えてきたことが嬉しいですね。
　
　
＞夢を叶えるためには何が必要か？
まず夢を目標に掲げることですね。
目標を達成するために努力する。
当たり前と言えば当たり前だけど（笑）
　
　
＞妻の実家の米作りは３年前からやっていないです。
米が作れるのに作らない。
もったいないですね。
作りたい人が自由に作れると良いのにって思います。
所有権というものが使用権に変われば良いのに。
　
　
＞昔から「体は借りものだ」って言いますよね。
なぜだかわかりますか？
寿命が来たら返さなきゃならないんですね。
返しても誰も使う人はいないけど（笑）

便秘の犯人は門番

半年以上悩んだ便秘の話です（笑）
三食きちんと食べているし睡眠も普通。
野菜中心に茎わかめなど繊維質もしっかり取り。
それでも細い便が少ししか出なかった。
　
　
内科に行き相談すると検査してもらうことに。
「大腸がんの検査をしてみましょう」
ということで検便による検査でした。
「異状ないですね」
ホッとしたのは良いんだけど。
「軟便にする薬を飲んでみましょう」
ということで・・・
それでも変化なし。
出口の扉が開きそうにない涙
　
　
毎日便が細くなかなか出てこない。
「出口付近にポリープがあるんじゃないか？」
と思って質問するんですけどね。
「それはないと思いますよ」
と言われて下剤を使うことに専念。
　
　
そのうち脱腸になり脱腸の外科手術。
しばらく下腹に力を入れたくない状態が続き。
この際違う病院で相談してみよう。
ということで消化器内科へ行く。
　
　
事情を説明して
「それでは大腸の内視鏡検査をしましょう」
ということで希望の検査を予約しました。
　
　
検査前日は大変でしたね。
腸の中を空っぽにするための準備です。
三食指定された食事をし夜は下剤を飲みます。
翌朝病院へ行き・・・
詳しい話は省きます（笑）
　
　
お医者さんと同じ画面を見ながら説明を聞き、
憩室が少しあり出口当たりの炎症が少し。
気になったポリープはありませんでした。
腸の中はほぼ異状なしってことでしたね。
それはそれで安心だけど便秘状態は続きます。
　
　
インターネットで調べたんです。
「前立腺肥大の薬の副作用はないのか？」
副作用の中に便秘が書かれてありました。
「この薬をやめたら便秘が治る？」
二日間薬をやめてみました。
便秘が解消したような感じで出ましたよ。
　
　
「通院中の泌尿器科へ行って相談しよう」
ということで先生に相談。
「軽い薬だから副作用は気にしないで」
と言われたけど
「便秘が治ったんです」
と言うと
「それでは少しやめてみますか？」
それじゃあ前立腺のためにならないので
「一回二錠から一錠に変えてみます」
薬を半分に変えてみました。
　
　
考えてみればどんな薬も副作用はあります。
そこで
もう一度インターネットで便秘を検索。
そして肛門括約筋という文字が気にかかる。
　
　
肛門の扉を開ける門番は肛門括約筋じゃないか。
肛門括約筋を詳しく検索。
運動不足や高齢のために働きが弱くなるって。
肛門括約筋を鍛える運動を見つけました。
　
　
１、強い力で５秒肛門を締めたあと、１０秒ゆるめる
２，できるだけ素早く１０回肛門を絞める
３，軽めに１０秒肛門を締め、１０秒ゆるめる
これを一日５回する。
　
　
これなら自分でも出来るんじゃないか？
ということで毎日やってみました。
最初は力を入れることは難しかったけどね。
徐々に慣れてきて簡単に力を入れること出来ました。
　
　
その結果・・・
完璧じゃないけど出るんですよ。
多く出る時も少しの時もあるけど
お腹の中が楽になったんです。
しあわせを感じましたよ（笑）
普通の大切さを痛感しますね。
　
　
そこで最初のころを思い出しました。
出口の門番が扉を開いてくれない感じ。
門番が眠っているのかサボっているのか。
ポリープが出来ているんじゃないか。
自分なりの結論だけど門番が原因でした。
門番って肛門括約筋のことです（笑）
　
　
今のところ便秘は改善中です。
運動不足にならないように頑張ろう。
健康第一！