今年も（第３期も）残すところあと２回となりました
今日から１２月です
今朝起きたら私の部屋は5℃でした
ほんと寒くて体調崩しそうです
でも太極拳をして帰る頃には、指先まで温かくなっているので不思議です
ほんとに体にいいのですね
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「五歩拳」
今日も木場先生の号令のもと五歩拳往復２回ずつやりました。ポイントは腕を耳に付けるように回すこと。
休憩３．気功
息を吐いて力を抜くこと。真っ直ぐに立つこと。大切です。
４．
陳式太極拳３６式 第３段 25.左六封四閉 ヅゥオ リュウフォンスゥビィ
套路をしました。第１段から第２段まで。１２３４の号令と共に、分解しながらやってみると、より理解しながら動けます
勉強になります
楊式太極拳３２式 第４組 あと一息で終了です。５．整理体操
終了
