だいぶ涼しい風が感じられるようになり、朝晩などは秋らしくなってきました。昨日まで仕事で数日新潟にいました。大阪よりも涼しく、やはりご飯(コシヒカリ)が美味しいので、2キロ太って帰ってきました
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ「五歩拳」:木場先生
構えから、一つ目の動作までやりました
休憩1
3.基本歩法「進歩」:木場先生
休憩2
4.気功:小田先生
七星功2つ目+4つ目もあわせてやりました。指の先まで血が巡り、ものすごくリラックスできます
5.陳式太極拳36式 第2段
15.右六封四閉 ヨゥ リュウフォンスゥビィ
16.左単鞭 ヅゥオ タンビィエン
今日は特に右六封四閉をやりました。右手の臂を動かさずに臂から自然にひねるやり方、左手の手首をひねったあと手首を90度折り、カマキリの頭のように耳元まで(ピースのような形で)持ち上げるやり方、なかなか難しかったです。
楊式太極剣32式 第1組と第2組 全ておさらいのあと、きっと第3組の17.転身 回抽 (ヅァンセン ホイチョウ)も 入ったんだと思います。第2組は自分で何をやっているのか分からない状態ですもっと頭で整理して頑張りたいです
6.整理体操
終了
小田先生、写真をありがとうございますそれから高木先生、お加減いかがですか?お大事になさってください
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ「五歩拳」:木場先生
構えから、一つ目の動作までやりました
休憩1
3.基本歩法「進歩」:木場先生
休憩2
4.気功:小田先生
七星功2つ目+4つ目もあわせてやりました。指の先まで血が巡り、ものすごくリラックスできます
5.陳式太極拳36式 第2段
15.右六封四閉 ヨゥ リュウフォンスゥビィ
16.左単鞭 ヅゥオ タンビィエン
今日は特に右六封四閉をやりました。右手の臂を動かさずに臂から自然にひねるやり方、左手の手首をひねったあと手首を90度折り、カマキリの頭のように耳元まで(ピースのような形で)持ち上げるやり方、なかなか難しかったです。
楊式太極剣32式 第1組と第2組 全ておさらいのあと、きっと第3組の17.転身 回抽 (ヅァンセン ホイチョウ)も 入ったんだと思います。第2組は自分で何をやっているのか分からない状態ですもっと頭で整理して頑張りたいです
6.整理体操
終了
小田先生、写真をありがとうございますそれから高木先生、お加減いかがですか?お大事になさってください
お盆前に足を捻挫をしてしまいました。
しばらくは靴が履けないくらい腫れて、歩くのも大変だったんですが、今はようやく足のサイズが元に戻りました。
ただ、まだ完全に治っていないので、8月いっぱいはお休みさせていただきます。
小田先生、木場先生はじめ、皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、よろしくお願いします。
ほぼ1カ月、何も運動していないので、復帰してもすぐには動けないでしょうねぇ。体力も無くなってるし。練習、ついていけるかしら・・?心配・・
今年の七星気功は、2,4,6,7番をします。
残るは6番と7番ですが、集中できていいように
感じています。
≪高木さん≫
五歩拳に入りましたよ。
はやく元気溌剌といきましょう。
でも無理は禁物ですのでお大事にぃ・・・