今日も一日いい天気でした
年会も試験も近づいてきているので、気を引き締めて頑張りましょう
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ 長拳『五歩拳』
年会のような並び方でやってみました。3列に並んで整列して号令と共にやってみると、少し緊張しますね
みんなに見られているという意識を持って練習するのも、たまにはいいかもしれません。３．剣基本功
４．陳式太極剣36式 第3段
22.金蜂 点芯（ジンフン ティエンシン）
前回の『金針 倒挂』が短かった分、今日のところは長かった
ただ、剣の基本功をしっかりやっておけば、今日のところは形になると思います。５．気功
外功と内功を習いました。「内功（呼吸）」が「外功（表に見える動き）」に伴うようになれば、さくら組はよいです
それを目指して頑張りましょう
６．陳式太極拳36式 第3段
25.左六封四閉（ヅゥオ リュウフォンスゥビィ）
手の「内旋＆外旋」をなめらかに自然に出来るようになるといいです。 ７．陳式太極拳36式 1段～2段までの套路をおさらい
８．整理体操
終了
