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梅雨の合間の晴れ。梅雨のため蒸し暑く、つらいですが頑張りましょう
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7月初めの練習でした
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ 長拳
側踢腿(ツゥティトゥイ)
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先週の続き。脚もつけました。体を斜め45度に向けながら、脚は真っ直ぐ前に蹴り上げるので、ひねりがあり、難しいです。
3.剣基本功
4.陳式太極剣36式 第一段 7.青龍 出水(チンロン チュースイ)
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先週の「夜叉 探海」から続けて練習しました。剣は(「剣も」なのかも…)体を回して(おへそから動く)方向がよく変わるので、動きが大きく面白いのですが、よく理解して覚えておかないといけません
5.基本歩型
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馬歩
基本歩法
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擦歩
6.気功
7.陳式太極拳36式 第2段 12.退歩圧肘(トイプ ヤーチョウ)
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今日のところは、手がよく動いているように思えますが、実は体が回っていて、体重のかけ方で相手を引き込む(バランスを崩させる)ところです。奥が深いです
8.整理体操
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終了