陳式36式、第四段と年会用の練習を中心に行いました。
① 視線と息の使い方。内視内ティン。”気”の感じ方について。
② ストレッチ
※ 首、腹、股関節の回転運動。体側。膝回し、首回し、腹部と股関節の回転など。
③ 一年生、二年生、三年生に分かれて練習
※ 一年生は進歩、弓歩。楊式の手の動きもつけて。
※ 二年生は剣の基本として組合せ練習。
※ 三年生は剣の復習。
・剣は套路を通して復習。
＝＝休憩＝＝
④気功
※抱球、昇降など。
⑤一年生・・・36式の第四段の基本的な動きを練習
二年生と三年生で合同練習
※五歩拳の発表を手順通りに練習（年会用）
※36式を通して練習
⑦ 休める
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※内視内ティン。
視線は攻撃と防御を意識した動きになります。（前回の説明をご参照ください）
一方、意識は体内に向かい、丹田を見詰め、体内の音を聞きます。
これを「内視内ティン（ネイシ・ネイティン）」と言います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※”気”の感じ方
個人差が大きいそうです。太極拳を始めて数日で感じ始める人もいれば、
三年で感じ始める人もいるそうです。主に手の平や頭（百会）などが
感じやすいのではないかというお話でした。先生は幼い頃からそれとは
気付かずに手の平の”気”を丸めて遊んでいらしたそうです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊このサイトは一般の方もご参加頂けます。ご遠慮なくコメントしていって
ください。
太極拳のお話だけでなく”気”のお話も大歓迎です。ご自由にご参加ください。
お待ちしております。
d(^o^)b
① 視線と息の使い方。内視内ティン。”気”の感じ方について。
② ストレッチ
※ 首、腹、股関節の回転運動。体側。膝回し、首回し、腹部と股関節の回転など。
③ 一年生、二年生、三年生に分かれて練習
※ 一年生は進歩、弓歩。楊式の手の動きもつけて。
※ 二年生は剣の基本として組合せ練習。
※ 三年生は剣の復習。
・剣は套路を通して復習。
＝＝休憩＝＝
④気功
※抱球、昇降など。
⑤一年生・・・36式の第四段の基本的な動きを練習
二年生と三年生で合同練習
※五歩拳の発表を手順通りに練習（年会用）
※36式を通して練習
⑦ 休める
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※内視内ティン。
視線は攻撃と防御を意識した動きになります。（前回の説明をご参照ください）
一方、意識は体内に向かい、丹田を見詰め、体内の音を聞きます。
これを「内視内ティン（ネイシ・ネイティン）」と言います。
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※”気”の感じ方
個人差が大きいそうです。太極拳を始めて数日で感じ始める人もいれば、
三年で感じ始める人もいるそうです。主に手の平や頭（百会）などが
感じやすいのではないかというお話でした。先生は幼い頃からそれとは
気付かずに手の平の”気”を丸めて遊んでいらしたそうです。
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＊このサイトは一般の方もご参加頂けます。ご遠慮なくコメントしていって
ください。
太極拳のお話だけでなく”気”のお話も大歓迎です。ご自由にご参加ください。
お待ちしております。
d(^o^)b
管理人の木場です。
ひっそりと運営しておりましたこのサイトにも、新しい常連様が増えてきたようです。有難うございます。太極拳の達人が運営しているサイトではないので、物足りなさをお感じの方も多いと思いますが、そこはグッと我慢して（いえいえ、コメントでお叱り頂いても結構ですよ）今後もお付き合い頂けますと幸いです。宜しくお願いします。
＞一年生の皆さん
いつもバタバタしているので、なかなか一年生の練習の様子をゆっくり拝見できないのですが、今日は途中で少し時間ができましたので見せて頂きました。楊式の歩法の練習でしたね。手の動きと脚のタイミングが難しい（筈）なんですが、新しい方もいらっしゃるのに、皆さん優雅に軽々と動けていたので驚きました。一年生には太極拳の経験者が多いんでしょうか？あの滑らかさ、自然さは良いですね。楊式が苦手は私としては多いに勉強させて頂きました。有難うございましたーっ。
スピーカーと音源の用意をしてくださった音響さん（？）、有難うございました。三年生も勝手にあの音に合わせて練習させて頂きました。有難うございました。
＞二年生の皆さん
今日は剣の持ち方で最後に訂正をしないといけなくなってスミマセンでした。今は基本の動きを練習していますが、しっかり安定してきたら、緩急をつけて同じ動きの練習をしようと思います。お楽しみに。
＞三年生の皆さん
今日は先週の欠席者が全員出席。やっぱり賑やかな方が良いですよ。
先週は寂しかったーなーっf(^_^；
年会の剣は大変ですが頑張りましょう。宜しくお願いします。
＞宇地原さん
ヘッヘー。いよいよですね。
d(^o^)b いえーい
p(^ ^)q ガンバ！ガンバ！
緊張して真っ白にな～れ！
うそうそ。大丈夫、普段通りで行きましょう。
土曜日のお昼前から応援の念力を送りますからぁ。
では、頑張ってね！
＞ご贔屓の皆様へ
いつもご覧頂きまして有難うございます。
匿名、ハンドルネームで結構ですので、お気軽にコメントしていってください。お待ちしております。
では、また。
昨年と同じく、以下の時間割で行います。
10:30～11:00
関節の円運動、ストレッチ、陳式太極拳36式套路
11:00～12:00
拳士・師範試験
受験生の方は実技試験です。
他の方は次回の試験に備えて見学してください。
受験生の方は体調に気をつけましょう。
≪管理人さんへ≫
内ピン、ではなく内ティンです。
小田（私）の発音が今ひとつだなあ
いよいよ拳士・師範試験の本番の日です。
11時からですね。受験される方は
落ち着いていつもの力を発揮されることを
お祈りしております。
宝塚教室からはお二人が受験されます。
受験される皆さんを応援しておりますが、
宝塚教室のお二人にコメントでエールを贈ります。
＞宇地原さん
試験は11時からでしたね。
11時前から上手くいくようにお祈りしますね。
p(^ ^)q ガンバ！
＞湯本さん
試験、頑張ってください。
普段通りにできれば問題なし！
ガンバレっ！！
d(^o^)b いえーい
いつもご覧頂きまして有難うございます。
「内ティン」に訂正させて頂きました。
訂正が遅れまして申し訳ございません。
今後もお気づきの点があればお知らせ
頂けると助かります。
宜しくお願いします。
>木場さん
何度もエールを送って下さって有り難う。
先週の土曜日から緊張のしっぱなしで落ち着いて居られ無かったのです。要約、解放されました・・・・
念力のお陰で、「頭、真っ白・私は誰?」状態に成らずに終えられました。
木場さんが言われた様に、一番手だったのも良かった。
"今日は熟睡出来る"と思いきや、剣が待っている!! 五歩拳も有る!!
その通り
拳士試験、よくやった
えらい！