大雨になりました。４期最終回です。私事ですが、昨日から本格的花粉症デビューです
本当にショックです
叔母が１０数年間花粉症で毎年苦しんでいるのを横目に、「まぁ私はならないだろう」とたかをくくっていたらコレです
昨日はティッシュを大量に消費し、鼻の下が荒れてひどい有様になっていましたが、夜はなぜかぐっすり眠れるんですよね
我ながらスゴイ
これから毎年苦しい花粉症とつきあっていくこととなりますが、頑張ります
花粉症の方、一緒に頑張りましょう
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「五歩拳」仕上げ
休憩３．気功
今日は「無極木庄（
漢字がなかった
）」をやりました。太極拳の基本中の基本。ただまっすぐに立つのみ。１０分でもじっと力を抜いて、丹田呼吸をして、まっすぐ立ち続けます。気持ちが落ち着きます。４．
陳式太極拳３６式第４段35.左金剛搗碓 （ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ）～ 36.収式 （ショウシ）
４段の套路もしました。
楊式太極剣３２式 套路
終了
今日は第４期皆勤の方の紹介もありました。なんと
１１人もおられました
スゴイです。皆さんの意気込みが見られました
来週はお休みで、今度第１期、４月５日スタートです
一年間、本当にありがとうございました
皆勤の皆さま！！
今期は、陳式の基本歩型、馬歩を基本練習として
注力して練習しましたが、足のメリハリがでてきましたね。
今期からの方の皆勤、ご夫婦での皆勤、更には
今学期、１，２，３，４期を連続して皆勤の方が
おられました。すごい！！
花粉の季節ももう少しでしょう。
予防、予防で乗り切りましょう。