本日の練習内容。
『31.上歩七星（シャンプチィシン）』を中心に練習。
①ストレッチ
②『弾踢 冲拳（ダンティ チョンチュアン）』『蹬踢 推掌（ドンティ トイヅァン）』の動きを復習して歩く練習。（足だけ）
③剣の基本練習
※剣先が下がらないように注意して。
※左手首をキチンと曲げ、肘は曲げすぎない。
④剣を使って歩く練習
⑤気を練る
※両手を上下に。
※重心も一緒に。
※大樹
※気で身体を洗う
⑥２／１９の検士試験の練習
※皆で見学しました。
⑦最初から上歩七星まで通して練習
※その後、上歩七星の七つのポイントから力を集めて発ケイする練習
※ポイントは「上歩七星の意味」で、肩、肘、手首、股関節、膝、足首と背骨の七つの力を合わせて打ち出す。
⑧２／１９の検士試験の練習
※皆で見学しました。
⑨最初から通して36式の練習
練習後は、剣士試験受験者だけ残って集中練習。
『31.上歩七星（シャンプチィシン）』を中心に練習。
①ストレッチ
②『弾踢 冲拳（ダンティ チョンチュアン）』『蹬踢 推掌（ドンティ トイヅァン）』の動きを復習して歩く練習。（足だけ）
③剣の基本練習
※剣先が下がらないように注意して。
※左手首をキチンと曲げ、肘は曲げすぎない。
④剣を使って歩く練習
⑤気を練る
※両手を上下に。
※重心も一緒に。
※大樹
※気で身体を洗う
⑥２／１９の検士試験の練習
※皆で見学しました。
⑦最初から上歩七星まで通して練習
※その後、上歩七星の七つのポイントから力を集めて発ケイする練習
※ポイントは「上歩七星の意味」で、肩、肘、手首、股関節、膝、足首と背骨の七つの力を合わせて打ち出す。
⑧２／１９の検士試験の練習
※皆で見学しました。
⑨最初から通して36式の練習
練習後は、剣士試験受験者だけ残って集中練習。
ダンティとドンティの練習で、脚がチョットだけ丈夫になったような気がします。２０歩くらいずつしか練習しない筈なのに、これだけ”効いてる”感があるのは、やはり運動不足なのかぁ？？？さてさて、５０歩くらい軽く出来る日はくるのでしょうか。無理せず頑張ります。
p(^ ^)q ガンバ！
木場姉さんのブログ最新楽しみにしておりました。
“拳士試験者集中練習”気になります！
どないしょ！風邪引いてる場合じゃなかったです！
とりあえず今は自宅で弱点練習してます。
しかし、次の日に忘れているのはどうしてなのかしらん。。。
この日のポイントは「上歩七星の意味」で、
肩、肘、手首、股関節、膝、足首と背骨の
七つの力を合わせて打ち出す、でした。
発頚（発ケイ）ではなく、言うならば
発ケイ動作ですね。
今里さん～！！19日までに風邪を治しましょう。
お世話になります。ご指摘、有難うございます。
早速、修正させて頂きました。
＞今里さんへ
試験、どうでしたか？受験に行けましたか？
また、教えてくださいね。
ではでは。
第四段は隠し技といいますか、やはり高度ですね。陳式太極拳は面白いです。