![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_uchiwa.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ 長拳:高木先生
先週の「シェー」のポーズ(名前がやはり分かりません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
3.歩法:木場先生
前に進む歩き方をしました。ポイントは前に進むときも後ろに体重移動するときも、頭の高さを変えないこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
4.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
6.堤収 (ティショウ)
7.前タン (チェンタン)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
1.並歩 点剣 ピンブ ティエンチェン
2.独立 反刺 ドゥリー ファンツ
3.俯歩 横掃 プーブ ホンサァオ
4.向右 平帯 シャンヨウ ピンタイ
5.向左 平帯 シャンヅォ ピンタイ
5.整理体操
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
これから「暑さ対策」が要りますね。
長拳基本練習の今日は、側踢腿 ツゥ ティートイ
ですね。
新太極拳資料室
http://taiqi.net/shiryo/index.html
あっ、忘れるところでした。
写真を2枚画像フォルダにいれましたので
ご活用ください。
では、来週
これも、なかなか