梅雨の合間の晴天
空は真っ青です。暑い
先週と違い、蒸し暑いのではなく、真夏並みに暑い
来週からきっと雨なのでしょう。入道雲が迫ってきていました
今日から第２期の始まりです
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動 「スワイショウ」が基本です
２．全身のストレッチ「長拳」
側踢腿（ツゥティートイ）
完成版はあの例の「シェー」のポーズのものです
今日は脚だけ。斜め４５度を向き、脚を前方に振り上げることをしました。
休憩３．気功＆七星気功の第二番
七星気功、久しぶりです。全身が伸びて気持ちがよいです
４．
陳式太極拳３６式 第２段 11.倒巻肱（ダオジュエンコン）掌を回し、おへそも回し、全身が体の中心を基準にいろいろと回っている感じでした。うまく決まると、退歩（トゥイプゥ）でも体がぐらつきません
何度も練習しました。
剣の基本功と進歩（ジンプゥ）撩剣（リャオ）と掃剣（サォ）
５．整理体操
終了
今期は３６式の内６項目だけなので、ゆっくり出来ます。ですが暑い時期なので夏ばてしないよう、頑張りましょう
第二期が始まりました。
陳式36式第二段 11番目の倒巻肘です。
今年も川鵜の渡りが到着しました。
武庫川です。
羽を休める間もなく飛んで行ってしまいました。
