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先週の寒さとはうってかわって、今日は本当に暖かくぽかぽかでした
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このまま春になればいいのにと思いました
<本日の流れ>
1.関節の円運動
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スワイショウ
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馬歩のスワイショウ
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『練功』という言葉を教えていただきました
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体をよく練りましょう。ってことですよね
2.全身のストレッチ 長拳『五歩拳』
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大橋さんが来られたので、本番さながらの練習になりました。長拳らしく、メリハリのついた動きが出来ました
3.剣基本功
4.陳式太極剣36式 第3段 25.二龍 戯珠(アーロン シーチュー)
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先週から引き続き練習です。動きがやはり難しく、まだまだマスターできません。要練習です
5.気功
6.陳式太極拳36式 套路
7.陳式太極拳36式 第4段 30.雀地竜(チュエディロン)
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しっかり馬歩で左右に体重移動できるように練習すべきです。
8.整理体操
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終了
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いよいよ5日後は年会の日です
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日頃の成果がしっかり出せるよう、陰からお祈りします