先週の寒さとはうってかわって、今日は本当に暖かくぽかぽかでした
このまま春になればいいのにと思いました
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
スワイショウ
馬歩のスワイショウ
『練功』という言葉を教えていただきました
体をよく練りましょう。ってことですよね
２．全身のストレッチ 長拳『五歩拳』
大橋さんが来られたので、本番さながらの練習になりました。長拳らしく、メリハリのついた動きが出来ました
３．剣基本功
４．陳式太極剣36式 第3段 25.二龍 戯珠（アーロン シーチュー）
先週から引き続き練習です。動きがやはり難しく、まだまだマスターできません。要練習です
５．気功
６．陳式太極拳36式 套路
７．陳式太極拳36式 第4段 30.雀地竜（チュエディロン）
しっかり馬歩で左右に体重移動できるように練習すべきです。８．整理体操
終了
いよいよ5日後は年会の日です
日頃の成果がしっかり出せるよう、陰からお祈りします
