毎日暑さの記録が更新されてます
７月なのにこんなに暑いなんて…
この暑さではばててしまわれている人も多いのでは…と思っていましたが、皆さん頑張って来られました
小田先生、高木先生お休みでしたが、木場先生中心に元気に頑張りました
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「長拳」
蹬踢 推掌 ドンティ トイヅァン
休憩１ ３．
基本歩型馬歩（マァプゥ）
弓歩（ゴンプゥ）
独立歩（ドゥリィプゥ）
虚歩（シュイプゥ）
剣挂剣（立剣） グァ
撩剣（反握） リャオ
休憩２４．気功
５．
陳式太極拳３６式 第１段～第２段11.倒巻肱 ダオジュエンコン
12.退歩圧肘 トイプ ヤーチョウ
今までやったところまでのおさらいをしました
分からなかったところ（体の向き、体重のかけ方など）を先輩方にお聞きしながら自主練習をしました。何度も繰り返しお聞きでき、とてもためになりました
楊式太極剣３２式 第１組～第２組9.虚歩 下截 シュイブ シャヂェ
６．整理体操
終了
来週は用事があり、お休みするのでとても残念です
次々回頑張って挽回します