今日からさくらのブログを担当します市宮ですこれまでのすみれのブログと同じ形式で書いていきますが、よろしくお願いします。ご意見ご感想はご遠慮なく。また間違っているところはよろしくご指摘お願いします
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.長拳(全身のストレッチ)<高木先生>
正踢腿(チェンティトゥイ)腕を真横にまっすぐ伸ばし、脚を片方 ずつ上げて前進します。
休憩
3.歩型<木場先生>
(1)馬歩(マァプゥ)左・右・真ん中の馬歩をやりました。
(2)剣体の左右に8の字に大きく回しました。腕だけを回すのではなく、腰から股関節から回していくと自然で、剣が体の一部になるようになります
4.陳式太極拳36式 第1段<さくら:小田先生/すみれ:木場先生>
1起勢(チーシ)
5.整理体操
終了
今日は第一期の初日ということで、新しく入らせた方がたくさんおられ、にぎやかになり嬉しいです私も3年目に入り、頑張らなくてはと思います長引いた風邪も治り、久しぶりに馬歩をやるとなかなかこたえ、筋肉痛が2、3日続きましたかなりつらいですいつものようにマイペースでやっていこうと思います。皆さんよろしくお願いします
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.長拳(全身のストレッチ)<高木先生>
正踢腿(チェンティトゥイ)腕を真横にまっすぐ伸ばし、脚を片方 ずつ上げて前進します。
休憩
3.歩型<木場先生>
(1)馬歩(マァプゥ)左・右・真ん中の馬歩をやりました。
(2)剣体の左右に8の字に大きく回しました。腕だけを回すのではなく、腰から股関節から回していくと自然で、剣が体の一部になるようになります
4.陳式太極拳36式 第1段<さくら:小田先生/すみれ:木場先生>
1起勢(チーシ)
5.整理体操
終了
今日は第一期の初日ということで、新しく入らせた方がたくさんおられ、にぎやかになり嬉しいです私も3年目に入り、頑張らなくてはと思います長引いた風邪も治り、久しぶりに馬歩をやるとなかなかこたえ、筋肉痛が2、3日続きましたかなりつらいですいつものようにマイペースでやっていこうと思います。皆さんよろしくお願いします