2007年11月4日の宝塚教室（日）

先週に続きいい天気だぁぁぁ
教室に入る陽がのんわかと暖かく心地よい。

今日の板書は三期からの一年生の石椛（いしなぎ）さんで
書道のような字が分かりやすく、皆さんで拍手
ご夫婦で始められた。もう一組、一年になられるご夫婦
がおられ、最近はご主人の方も熱が入ってこられた
ようにお見受けしている。

・関節の円運動、ストレッチ、五歩拳は三番目の「馬歩チョン拳」
　を左右、鏡に向いて形を決めていった。

・すみれコース：
　陳式太極拳3段、20番の「蹬一根（ドン　イーゴン」
　複雑な動きが17,18,19と続いた後で、一気に踵から
　蹴りだす分かりやすいところだ。

・さくらコース：
　太極剣32式の三段17番～24番までの8つの型を繰り返し
　三段の流れと概要をつかむ。

　剣の基本練習は、剣の持ち方、立剣、平剣と
　俯剣、仰剣、正剣、反剣の各々。

二年生は剣の日は、5分早くその日の陳式太極拳のところを
やり、終わってからもう5分、もう一度その日の陳式太極拳
のところを練習する。

初めての型は、白紙の状態で入るので、キチンと
押さえておくことが大事也

記：小田