捻挫はまあまあ

昨日の夕方から痛みだした。

体重を乗せ少し動いただけでズキッとくる。

まず冷やそうと思って洗面器に氷水を入れて冷やした。

それでも痛みは引かず、こりゃまずいと足首を固定する事にした。
正式なテーピングは面倒だし難しいから、とにかく固定。

しかしテーピング用のテープなど無いから、
先日掃除機のホース修理に買ったビニールテープを使う事にした。

じかに貼るのは後が地獄だから、靴下を穿いてビニール袋に入れて固定した。
それでも痛みが薄らいだからやらないよりはマシ。

夜中にさすがに締め付けが長くなるとまずかろうと外した。
今朝は少し痛みが出る時があるが普通に歩ける。

しかし歩いて隣り町まではとても無理。

往復バスだと時間調整が大変。
１２時前のに乗ると、帰りのバスまで３時間もある。
買い物をゆっくりしてバスセンターで本でも読むか。