さ・い・は・つ

最初、タイトルで思いついたのが「再発？」と、「？」が付いてました。

これって「故障再発の現実を自分で直視せず、ごまかしてる！それだから、お前は同じ過ちをするんだ！」

と、自分に厳しく説教して正しました。はい、往生際が悪かったですね。

そう、日曜にヤバイと思って２時間弱で止めましたものの、やっぱり今回ランオフするきっかけとなった踵の痛みが再発してしまいました。再開当初は炎症が治まってたけど、脆弱な状態だったようで、２時間でダメージを食ってしまったんですね。

シルバーウィークの時は、そのまま５日連続で走り続けて、約３週間ランオフのダメージを食ってしまいましたが、今回は止めたタイミングが早かったおかげで、前回のＭＡＸダメージを１００％ととするなら、１８％位。

ここまでが、昨日まで。

そして、日曜の事象から、キロ５分前後のフォームだとダメージを食ってしまうのではないか？更に、再開時に走ってたやわらかい土の校庭ならダメージを食いにくいのでは？という２つ仮説を検証する目的で、校庭でキロ３分台の●キロ挑戦で様子を見てみようと思いました。

２Ｋアップ後にスピードアップします・・・が、


２キロアップから踵怪しそう、そしてスピードアップ２キロで踵に危険信号を感じ、３キロでペースダウン。ジョグは？と、キロ６：３０台でも、やっぱり厳しいので即中断！

うううぅぅぅ・・・マズイぞ、非常にマズイぞ。

２年前の悪夢再来か？いや、少なくとも悪夢にはしないために、早め早めの中断をしてるでないか。

いや、でも、この調子じゃ、また数日ランオフ要しそうだし、再開できたとしてもロングで踵が悲鳴をあげそうなことを考えれば・・・

つくばで勝負できないどころか、つくばで完走するがために無理して走って、更にダメージ食って、別大棒に振ってという２年前のようにはなりたくないから、つくばはＤＮＳする選択肢も出てくるのか？

いやいや、ちょっと気が早すぎるか？

でも・・・はぁ・・・・もう、ホントへこみますよ。泣きたくなりますよ。

ちょっとどうしようかな。ちょっと頭を冷静に落ち着かせるため冷却期間を置くか。

今のところ、不幸中の幸いながら、早く中断したおかげで、ダメージ１８％が据え置きか、悪くても２３％位までで収まってるかも。

まずは初動動作で、炎症を抑えることを最優先だ！


今月の走行距離　７１キロ


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