アクアラインマラソン振り返り【後半】

（前半からの続き）

何度も目の前に立ちはだかる上り坂では、回数を重ねるごとに失速度合いを深めていく状況。しまいには、足が全然うごかなくなり最遅キロ５：５４まで落ちてしまった。瞬間ラップではキロ６：３０まで落ちていたことも・・・

もうこうなるとどうにも足が動かなくてそれは厳しいものでした。

そこにまた厳しい上り坂で、後ろから心強いmotoさんからのエールをもらって抜かれました。そのmotoさんもどんどん遠くなる・・・

しかし、どうにかならないものかと必死に巻き返しのチャンスも狙ってました。

その上り坂が終わったあと、待ってました！下り坂、ここで重力に任せて加速。そしてゴールまで残り約３キロ。ペースはキロ４：３０台まで回復。

このままレースを早く終わらせたい一心でゴールまで突っ走りました。ラスト５００m切ったら更に加速。おいおい、こんな走りが出来るくらいなら、オレは怠けてたのか！？と、ちょっとショックでしたが、そうでもないでしょう。失速してる間に少し体力が回復したと思いたい。

そして、そのままゴールを駆け抜けてアクアラインマラソンは終わった。

ラップ


いやぁ～それにしても６月の喜多マラソンの３：０３台に大きく遅れたレース結果で、１ヶ月後のつくばマラソンがすごく不安になってきた。

ただ、良い材料としては順位が出走男子のうち上位１．６％だったこと。喜多マラソンの順位比率と大して変わらないし、そんなに悲観しなくてもよいのかな。でも、そんな過酷なレースかというと自分じゃわからない。

あと過酷説の痕跡としては、終わった後、身体中の汗の塩吹き加減が喜多マラソンの時よりずっとひどかったこと。確かに強い風で汗が乾くのが早いものの、汗の出方は喜多マラソンよりひどく消耗が激しかったのかと考えてます。

ま、いずれにしろ最近ハーフの練習ばっかりやってたし、そのせいでハーフ以降あっさり撃沈したという可能性も否定できないから、つくば前に一度は３０キロ走やろうかなと思うようになりました。残り１ヶ月、不安の目をしっかりつぶしてつくばに挑みたいと思います。



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アクアラインマラソン振り返り【前半】

アクアラインマラソンさっそく振り返ってみましょう。

当日９時スタート付近でキミ兄さんのエールに参加させていただきましたが、素晴らしいエールをありがとうございました。

その後、motoさんとかまかまさんとAブロックでスタートまで談笑。

その時には既に日射しが強くなって、風も強くなっていていやな予感。

スタート後、アクアライン入口８キロまではずっと向かい風。消耗しないように意識して走りましたが途切れない風にかなりうんざりしてました。

でも、ペースは順調にキロ４：１０～１４を刻んでました。

８キロでアクアライン入り口に差し掛かりますが、アクアラインに乗るとうんざりした向かい風は横風に変わり、安定的にキロ４：１２を刻み、上りでペースが落ちても下り坂で取り返してました。

しかし、アクアライン出口にさしかかる１８キロ付近ではいい加減疲れが出てペースがキロ４：１５をオーバしかけてきた。

まだハーフも過ぎてないし、体感に任せてペースは落と気味でしょうがないなと思っていたところで何やら後方から何事かと思う大勢の足音が迫ってくる・・・

な、なんとそれはサブ３のぺーサーが引っ張ってる集団じゃないですか！

これはいかん！ちょっと気を抜くと頭に風船を着けたぺーサーが隣にきてしまう。こりゃたまらんと危機感で自然とキロ４：１０に戻して必死に走りました。

まるでインディジョーンズが洞窟で転がる岩に追いかけられてるようなもの。

ある意味、そのお陰でキロ４：１０に戻せましたが、それも２５キロ位でちょっとした上り坂でペースを落とし、とうとうリードを明け渡すと、そこからはズルズルとペースが落ちて、どんどん集団が遠くなってしまいました。

この時点で息も相当苦しいし脈拍も１８０近い・・・ここから失速地獄旅行の始まり。


（後半に続く）



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【速報】アクアラインマラソン

もう速報アップしたくなくなる位ダメダメでした～

グロス ３：０８：１３
ネット ３：０８：０９

スタートから１：４５、２５キロ位から失速、上り坂にメタメタにやられてキロ６分オーバもありました。

暑さと風の強さと上り坂の三重苦で、思ってる以上に消耗したとしか言えないと思う。

つくば本番に向けて巻き返さないとなぁ～


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明日はアクアラインマラソン！

さて、アクアラインマラソンがとうとう明日となりました！

もうゼッケンも付けたし、荷物も準備ＯＫ。

あとは、夕飯たっぷりたべてスタミナ補給して、ゆっくり寝るのみ。



天気も明日は今日と同じ曇りで日差しの無いおだやかな天気になりそう。
おし！この気候なら走るには絶好のコンディション。

ただ、明日は波が高いでしょうなんて予報あるから、アクアラインの上はちょっと風が強かったりするのかなぁ～それだけちょっと心配。

そして明日のレースプラン。

今年のレース実績からすると、２月の別大ではトータルキロ４：１２で、２：５８：１７という過去３年のベスト。６月の東京喜多マラソンでは、そこそこ暑かったのでキロ４：２１で３時間３分台。

まだ気温が２０度を越えるので、もしかしたらスタミナ切れで３時間をオーバする可能性は十分ありうる。しかし、トレーニングの積みあげを期待値として盛り込めば、別大越えを狙っていくのは当然。

そして１ヵ月後のつくばでは、是非とも別大越えはもちろん、２０１２年ベスト越えの２：５５切りは目標としたいところ。

こんなところを考慮に入れながら、５５分切りならキロ４：０８となり、別大越えならキロ４：１１となります。

ただ、まだ気温も高いしあまり攻めすぎて失速も怖いので、現実的なスピードとしては、キロ４：１０か１１というところか。もし、途中で消耗してやばそうならキロ４：１３を防衛ラインとして粘るってところでしょうか。

ま、撃沈覚悟でキロ４：０８～９というのもあるけど、４０ｍの坂が３つもあるのでやっぱりキロ４：１０～１１がいいところでしょう。

こんなところで明日は頑張ってきます。

もちろん、アクアラインを走って渡れるという楽しみも満喫してこようと思います。

それでは！



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さぁ、アクアライン本番二日前！

さてさて、今シーズン初戦、アクアラインマラソンが２日後に迫ってきました！

今日はここ数戦のルーティンで毎度お世話になってるマッサージ屋に行って来ました。

やっぱり、自分じゃ絶対できないところをしっかりほぐしてもらいました。いや～気持ちよかったぁ～

そして、明日、直前のスタミナ補給には毎度お約束の天ぷらを揚げる予定。もちろんいつもどおり自分でね。

体の調子は火曜に走ってからのランオフで足のバネは着々と充電中。あとは睡眠たっぷりとって整えるだけ。

今回はちょっと遠くて６時前には家出ないといけないんだよなぁ～それと、こんな大規模大会はめったにないし、初めてで勝手がわからないのでそこだけ心配。ま、しっかり開催要項と案内冊子見て準備しときますわ～

と言うわけで、本番前日もう一度更新して、その次は速報の予定です。


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