勝田マラソン振り返り

勝田マラソンが終わり一晩寝て起きると、気持ちが凹みまくりで、朝から気持ちはブルー。実際にはため息ついてないけど、心の中で何回ついたかわからない。

悲しみの中、こんなことが何度もループしてました

・せっかくエントリーした大会なのに故障で満足行く戦いができなかった
・最後まで諦めずに最善を尽くしたが故障棄権と言う結果が出てしまった
・たった２３キロでもこんな疲労たっぷり（満足行く練習ができなかった）
・大会翌日の重い疲労は、いつもの完走と言う成果にはつながってない

でも、こうなってしまったのはどうしようもありません。もう、次へ向けて前を向くしかありませんからね。

では、勝田マラソンを振り返りたいと思います。

当日の天気はとてもよくて、気温は低いものの日差しが暖かくとてもよいコンディションでした。懸念された強風もなく、穏やかでしたが、スタートから３時間後ゴール付近では少し風が強くなってました。

会場までは結構遠くて、家から２：４０かかりました。水戸の次の駅ですから遠いわけですね。

会場着いてから、いつもならレース当日は気合いが体中にみなぎっているはずなのに、今回はそんなところからは遠い心理状態の自分に気付くとちょっと悲しかったですね。せっかくのレースなのにと、今まで目を背けていた自分の本当の気持ちに気付いたら涙ぐんでしまい、下を向きながら会場内をしばらく放浪してました。

スタートしてからは、痛みが出ないか気になってしかたがないレースで、５キロまであんなに長く感じたのは初めてでした。

でも、キロ４：１１～１４を刻んでいくと、このまま最後まで行けたらいいんだけど・・・と期待も出た時もありましたが、１０キロ越えると少し左足首に違和感を感じ始めます。

決定的だったのは１３キロ大きな下り坂を下った後です。そこで痛みが大きくなってしまいました。勝田マラソン後の早い再開を考えていたので早めの棄権が大切なことは考えてましたが、どうしてもすぐに決断出来ず、１３キロの離脱ポイントは見送ってしまいました。

しばらく走って痛みも落ち着くと、やっぱりこのまま最後まで行けないか？って思っちゃうんですよね～やっぱり、そんな簡単に決断出来ません。

離脱ポイントは、１３、１７、２３の全三ヶ所、１７キロは見つけられなかったこともあり、まだ走れそうな感じで決断できません。

やっぱり、行けるところまで行きたい、せめてもずっと出来ていなかった３０キロ走でも出来ればいい成果になるじゃないかとも思うし、棄権の踏ん切りはなかなか付けられません。

しばらく走り２０キロを越えると痛みではなく、足の疲労が出てきました。大田原以降、まともにハーフすら走れてないので、足の持久力が持たないわけです。ハーフを１：２８：５９で抜けてから、疲労はずんずん重くなり、いつものフルなら３５～４０キロの疲労感となって、これで無理して走り続けるのは故障悪化に拍車をかけるだけという理由でやっと棄権の踏ん切りが付けられました。



初めて収容バスに乗りましたがボランティアの方が温かいお茶やお菓子をくれたり、とてもありがたかったですね。勝田はボランティアの動員がすごく多く感じて、皆さん一生懸命やっていて、マラソン大会はこういう方々のおかげで成り立ってると思い、改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

さて足の痛みの方は、走ってる時より、結構痛みが出ている状態。でも、１０キロまではそれ程の痛みも無くちゃんと走れていたので、まずは痛みを取り、痛くならない程度で再開するという正しい方法で進め、４月のかすみがうらでは今度こそしっかり勝負出来るよう準備したいと思います！

もう痛みと故障不安で走るのはもうこりごり。今週はしっかり休んで、今週末から痛みの回復見合いで再開したいと思います。



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勝田マラソン結果

残念ながら足に痛み出て２３キロで棄権しました。



平均キロ４：１３で行くことが出来たのはよかったですが、初棄権、痛みで走れないのは本当に残念なことです。

帰りの電車の車窓から、やるせない思いで遠くの景色を見ながら帰宅中です。

振り返りはまた後日に。



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明日は勝田マラソン

１／２６（土）

勝田マラソンがとうとう明日に迫ってきました。

昨日のマッサージからの状況はと言うと、まだ時折左足首に炎症っぽい痛みを感じる時があり、ちょっと不安がよぎります。ここまで来たら、もうなるようにしかならないでしょう。行けるところまで行って、途中でどうにもダメなら離脱もいたしかたない。

ただ、天候が非常にタフなことになりそうですね。既に本日も冷たい北風が容赦なく吹き付けてます。予報によれば、明日も同じ。天気図も見ましたが、今日も明日も同じですね。

この天気図見覚えありますよ、あの１１月の大田原マラソンの時と全く同じです。あの時も、日本海側では大雪が降り、太平洋側は強風でした。

あの大田原の時の壁のような強風、もう二度と思い出したくないと思ってましたが、１シーズンに２戦中２度もこんな強風に見舞われるとは、不運としかいいようがない。いや、もう、これは本番でもこういうことがあると、どっぷり構えて戦うしかないですね。やはり自然の力にはかないませんから。

と、まぁ～こんな感じなので、明日のレースプランは、もう風次第ですね。コースマップからするとスタートから１５Ｋが向かい風、以降、横風少しと追い風メイン、２８Ｋ～３５Ｋはまた向かい風で、以降追い風もしくは横風という感じではないでしょうか。

風が無い場合は、設定スピードは最大キロ４：１１、しかしやっぱり体感で無理を感じたら、キロ４：１５～最悪４：２５までと言うこともあるかなと想定してましたが、どうなるでしょうかね。

明日は割り切って、ちゃんと最後まで走れるのであれば、撃沈無しで走れたら万歳、撃沈をどれだけ食い止めるかの戦いがメインになるのでしょうか。

足首の痛み発生時には、今後のかすみがうらへのトレーニングプランも見越して、ダメージ最小限にすると言うのも重要なポイントかと思います。

と、こんな感じで明日の勝田に挑んできます。では。




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光が見えたか？

１／２５（金）

本日は、以前から何度もの故障危機から救ってくれたマッサージ師さんのところに、藁にもすがる思いで行って来ました。

結論から言うと、今回も究極の救世主だった。まさにゴッドハンド、あれこそまさにプロ中のプロ、もうありったけの賛辞を送りたい！

素人ながらにアキレス腱炎症と診断を下し、それもハズレではなかったようだが、問題はもっと他にあったのだ。

足首がプレスされたように詰まった状態で柔軟性が無くなってたそう。それで痛みが発生していたようだ。

今日の出来事は、まるで自転車屋に修理しに行った感覚で

「ちょこっと悪いところを調整したから、もう前のようにすいすい乗れるようになってますよ～」

こんな感じ。

「詰まった足首を緩めたから、痛みも出なくなりますよ～」なんて言われ、マッサージ屋を後にしましたが、ホントかー！？って感じでまだ信じられない位。

その結果は勝田で明らかになるでしょう。

現状としては、アキレス腱炎症の炎症は、ほぼクリアしているのだそう。どうやら足裏の中心と、足の甲に疲労部分があって、そこが問題となり、足首が詰まって痛みが出たそうだ。

その原因さえわかれば、自分でも出来るので、明日はとにかくそこを少しでもよくさせたい。場合によっちゃ、地元のスーパー銭湯にでも行って、そこでじっくり温まりながらひたすらほぐすと言うのもアリかもしれない。これは、別大行ったときの前の晩に温泉で足をよくほぐして、いい結果につなげた経験にあやかりたいからと言うもの。ま、これは明日の時間次第で。

最後に、こういう体の知識や故障時の対処は、素人には限界があると身を持って感じさせられた。むしろ、もっと早くマッサージ師のところにお世話になってれば、状況はもっとましにできたかもしれませんが、こうなってしまったのはしょうがないですね。

さぁ、勝田まであと少し。明日、痛みが改善していたら、レース当日プランを書くところまで行けるか？

覚悟を決める時が迫ってます。



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勝田に間に合うか？

１／２４（木）

刻々と勝田が迫ってきてます。

走ることは出来ないので、とにかく左足首の回復を祈ってマッサージなり、ケアを全力で行っていますが、そんな状況をお知らせしますね。

先週は、火曜に走ってからランオフし、３日後の金曜夜には痛みが消えました。でも、土曜に走って再発。

では、今回はと言うと、日曜朝に走ってから４日半経過した今、やっと痛みが消えたかどうだかと言うところ。

今回は長かったですね。土曜日のほぼ１５Ｋガチ走のダメージがよっぽど良くなかったのでしょうか。

一昨日、昨日の痛みの消えない状態から、非常に状況は悪く、勝田の見通しは悪い気がしてました。

そして、残るは金曜、土曜と２日間。この時間でどれだけ回復が進むのか？

もし、痛みが消えていたとしても、勝田で走り始めたら、せいぜい走れてもハーフがいいところではないか？

そうですよ、先週の土曜だって、１５Ｋ弱で撃沈、ギブアップですからね。大田原以降、３０Ｋ走どころか、ハーフすらまともに走れていないんです。

なので、フルを走るってことがどれだけ無謀なことか？とすら感じます。

こんな状況ですから、たとえ走りきったとしても、いや、何とかゴールに這いつくばって到着するのがせいぜいなのでは？とすら思います。

いや、でもね、「何とかペースをコントロールで撃沈は無く走りきれました～」なんて結果が書ければいいなぁ～とは思いますけどね、限りなく可能性は低いのでは？

でもね、今月だって、故障まみれの苦しい日々でしたが、前半で月間２８０Ｋペースの１４０Ｋを走ってるわけですよ、だから、何とかその積み重ねが当日活きてくれたらと言う望みだって捨ててはいないんですけどね。

あぁ～、こんな本番を目の前にして、すっきりいいこと書けなくて、せっかく読んでもらっても申し訳ない記事になってしまいましたね。

いや～さすがにこんな状況なわけで、いい結果は難しいかと思いますが、何とか少しでもいい状態でスタートラインに立てて、少しでもマシな結果を目指して過ごしていると言う近況でした。

さすがに、こんな状態なので、当日の設定ペースは？とまでは書けませんのでお許し下さい。

今日はこんなところで。



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