少し時間がありますので、８月の練習状況をご紹介します。
７月は、１日おきの練習にして、シーズンオフ中として、スピード練習重視にシフトしてましたが、８月は再び足づくりに舵を切り直しました。
たった１ヶ月程度でしたが、１日おきの練習に体が慣れてしまったようで、８月５日から毎日練習に舵を切った途端に壁がありました。
８月７日 トータル１６．９K １：３８：５２ 平均ペース５：５１／１K
８月８日 トータル１１．２K １：０１：５８ 平均ペース５：３１／１K
８月９日 トータル１１．２K ５６：５６ 平均ペース５：０４／１K
８月１０日トータル１１．２K ５５：４６ 平均ペース４：５８／１K
８月８日の練習は、めちゃくちゃ体が重くて起床するのが辛かった・・・
その壁を突破すると、体が軽くなって動くようになり、日に日にペースを上げることができた。
そして本日がこちら。
後半にペースが上げられたのはとても良かった。
そして、ラストのダッシュは相変わらずルーティンにしてますが、今日のフォームがうまくスピードを上げられたようで、最近では最速ではないかと。
ただ、今のところ、どんなに頑張ってもこれが限界ですから、マラソントップクラスのキロ３分切るペースって、とんでもなく速いんだな・・・と気が遠くなります。たった、２００ｍそこそこでも、必死に限界つきつめて走ってこれですからね。
引き続きスピードアップ練習はやりながら、今月は３００キロ越えで着地するよう練習していきたいと思います。
今月の走行距離 １０７キロ
