少し時間がありますので、8月の練習状況をご紹介します。
7月は、1日おきの練習にして、シーズンオフ中として、スピード練習重視にシフトしてましたが、8月は再び足づくりに舵を切り直しました。
たった1ヶ月程度でしたが、1日おきの練習に体が慣れてしまったようで、8月5日から毎日練習に舵を切った途端に壁がありました。
8月7日 トータル16.9K 1:38:52 平均ペース5:51/1K
8月8日 トータル11.2K 1:01:58 平均ペース5:31/1K
8月9日 トータル11.2K 56:56 平均ペース5:04/1K
8月10日トータル11.2K 55:46 平均ペース4:58/1K
8月8日の練習は、めちゃくちゃ体が重くて起床するのが辛かった・・・
その壁を突破すると、体が軽くなって動くようになり、日に日にペースを上げることができた。
そして本日がこちら。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/42/e268631c21f9ec00bc8a44d028531761.jpg)
後半にペースが上げられたのはとても良かった。
そして、ラストのダッシュは相変わらずルーティンにしてますが、今日のフォームがうまくスピードを上げられたようで、最近では最速ではないかと。
ただ、今のところ、どんなに頑張ってもこれが限界ですから、マラソントップクラスのキロ3分切るペースって、とんでもなく速いんだな・・・と気が遠くなります。たった、200mそこそこでも、必死に限界つきつめて走ってこれですからね。
引き続きスピードアップ練習はやりながら、今月は300キロ越えで着地するよう練習していきたいと思います。
今月の走行距離 107キロ
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