体が資本

こんにちは。パンダさんです。
先月は諸事情によりお休みしました。まだ諸事情ありますが今月は書きます。

さて何を書きましょうか。では5回目のワクチン接種の話から。

昨年末12/24(土)クリスマスイブの朝に「そうだワクチン打ちに行こう。」と思い立ち、当日接種可能な場所を探して行ってきました横浜市の集団接種会場。

市営地下鉄のセンター北駅が一番近かったのでそこにしたのですが、いやぁ凄かったですね、完璧な流れ作業。医療従事者の方だけでなく、ボランティアの方々なんですかね、たくさんの人が各自のタスクをテキパキこなし、流れが滞ることなくスムーズに接種完了です。退場する際にスタンディングオベーションしたい気持ちになりました。

おかげ様で接種後の副反応もなく、この時猫まっしぐらならぬ激務真っただ中だった仕事に影響は出ませんでした。本当にありがたい。

では関連する運動の話へ。
11月の記事に運動を続けている旨書きましたが、12月は激務のためほとんど運動できませんでした。そのせいか体調を少し崩した感じです。頭痛や咳、微熱など風邪っぽい症状が年末年始にあった気がします。運動で血流がよくなり、筋トレ等で白血球数も一時的に上がることから、ウィルス等の抵抗力が増すんですよね。これはこの2，3年のジム通いで実感しています。これは未病に繋がるアクションだなと思いました。なので運動不足を感じている方、気乗りしないかもしれませんが、後々大変な思いをするよりは少しずつ運動の習慣をつけることをお勧めします。

最後にストレッチの話。
激務が続いている日々ですが、肩ストレッチだけはほぼ毎日続けています。スマートウォッチにアラームセットして、11時頃と15時頃に時計に振動が来る。腕に振動が来たら、在宅勤務時はベランダに出て向かいの森を眺めながら5分ほど肩や首のストレッチです。IT業界向けの雑誌に載ってたものを生活に取り入れたのですが、これがとても効果あり。運動効果や睡眠改善にもつながり、体のメンテナンスも大事なんだなと改めて感じています。

はい、オチも何もない記事が出来上がりました。
今月はこれで締めたいと思います。

あ、最後に一言だけ。
映画スラムダンクは映画館で観た方がいいよ。

パンダさん

シンプル入退室管理
　　限りなくシンプルなタイムカードシステム

monipet
　　動物病院の犬猫の見守りをサポート
　　病院を離れる夜間でも安心

moni-stock
　　一括スキャンで入出庫・棚卸作業にかかる時間を短縮
　　お客様も現場も笑顔にする在庫管理システム

moni-meter
　　脱・手書き！点検データをデジタル化して誤検針削減
　　ローコストで導入しやすい設備点検支援システム

Smart mat
　　重さセンサIoTで在庫管理に革新を。
　　自動発注＆メールアラートで欠品・発注ミスを防ぎます

株式会社ジェイエスピー
　　横浜に拠点を置くソフトウェア開発・システム開発・
　　製品開発(moniシリーズ)、それに農業も手がけるIT企業