バランス

今日は/<BR>昨日ジムで初めてのマシンを遣ったので・・　今日から新たな筋肉痛が始まっている<BR>会員になると其の月だけビジターで一人招待できる。<BR>・・で、、クロールも背泳ぎも平もバタフライも・・出来ると言っていたカミサンに教えて貰おぅと・・<BR>直前に軽く腹ごしらぇ。パン。<BR>ただ・・・先週、外食した時にカミサンが、、・・バタフライは出来なぃよ。・・って<BR>あーそーなの<BR><BR>して、、プールにはいって・・<BR>なにげに見てると、、“息継ぎのタイミング忘れちゃった。”って<BR>な～～んか、様子が違ってきてるぞ～<BR>でも、、背泳ぎは出来そぉだが、、<BR>結婚する前にはダイビングをケッコウ遣ってたらしく写真も随分見せてもらったものの。。<BR>本人曰く、、“足ヒレつけて腕は、いろんな機材が絡んだりするといけないから使っちゃいけなぃんだよ、、それに最後にプールで泳いだのは高校のトキだし、、”って・・<BR>よーするに、、泳げていたコトはあったけど・・ってコトかなぁ<BR>こっちは、、<BR>息継ぎの口を開けてるが吸い込んでなかったり<BR>右側で息継ぎした後の左のプルで大きくバランスが崩れて右のプルに移るトキはキックがばらばらになってしまぅ<BR>どーしても、、焦ってしまぅ<BR>他のゆっくり泳いでるスイマーを見てると・・楽～に遣ってるよぅに見えるんだけど・・<BR>昨日、左肩が上手く回ってなぃって、カミサンに言われたので今日起きてから左右の肩を回そぉとしたら・・筋肉痛だった

今日は、ひどく暑かった・・

今日は朝からヤヤ暑ぃと感じた。<BR>昼間は気温が、より上昇。27℃まで上昇したとTVで報じてた。<BR>して少ぉしの労働で汗が拭きだした<BR><BR>ラヂアル工の職人サンの怪我は亀裂骨折と判明し、、<BR>労災..60歳代後半なせぃか治りも長く・・<BR>ここ2、3日は、25年くらぃ前まで遣ってぃた80超ぇが代理で遣ってはいるものの、、<BR>血圧も高ぃし、持病もあるし、、一ヶ月半も遣ってられる訳もなぃので・・如何したらeeか考える。<BR>懇意にしてる業者サンから当たってはいるものの、、<BR>職安も考える。<BR>派遣も。シルバーセンター登録も考える。<BR>しかし、それでもヒトがいなけりゃしょぉがなぃからって御客様に其の由を告げる訳にはいかなぃ・・・<BR>おそらく、完全加工が出来る業者サンに丸ごと持ってかれてしまぅだろなぁ<BR>一度持ってかれたら二度と戻っては来なぃ。過去..何点か、そぅいぅ材があるコトも事実だし・・<BR><BR>だんだん・・筋肉痛が・・<BR>昨日のマシン・・のせぃかな<BR>今朝より痛ーの度合ぃが強くなったよぅな気がする<BR>・・・って、、痛くなったら、もっと筋肉を虐めたら筋肉痛の治りが早そぉ..な気がする。よぅな..

無さ過ぎ。ではあるが・・

今日の天気は、天気予報が当たって→→ヤヤ→<BR><BR>ス～イム、スイム..<BR>1ｈチョット水の中にいた。先週より水温がヤヤ低めな..体感。気のせぃかな<BR>なんとなく息継ぎの格好までもっていけそぅなのだが、、首の筋と肩の関節が固ぃのカモ。<BR>思ったよぅに顔が横を向かなぃ<BR><BR>プールの後のマシンは、、ケッコウキツイ<BR>色々種類があると、あれもこれも遣ろぉとするので時間が足りなぃ。<BR>腹筋はもとより上腕も太腿も背筋も胸も・・　全ての筋力が無さ過ぎで情けなやぁ<BR>しかし、、パワーが無ぃからコツコツとトレーニングしよぉってな気になったので、現段階で一般男子のフツーのパワーがあったら特に何かを遣ろぉなどとは思ってなぃ。と思ぅ

モスラ～ya

今日も<BR>朝はヤヤ涼しかったものの昼は、、暑かった<BR>夜はまたヤヤ涼し。<BR><BR>最近のTVは、秋の新番組が始まる過渡期であんまり面白ぃ番組がなぃ。<BR>そーゆぅトキは、BSかCS..<BR>先ずはCSで、スカパーをくるくる巡る。<BR>ゴジラモスラ..<BR>で、リモコンが止まる<BR>モスラ～や、モスラ～<BR>モスラとバトラ..モスラ..あいかわらずキレイだなぁ<BR>モスラの最大にして最後の武器・・鱗粉を空中から撒く。たぶん毒性のモノなんだと思ぅ。<BR>ちなみに、鱗粉とは・・<BR>チョウやガの羽の表面を覆ってぃるウロコ（鱗）のよぅな形をしているモノで羽の色や模様は主に鱗粉の色で決まるのだとか。そして発生的には粉ではなく体毛が進化したモノといわれ鱗粉の一つ一つはチューリップ型、四角型など色々ある。尚、鱗粉は水をはじき雨などから守る役目もある。中には雌をにおいで刺激する香鱗などもある。とか。<BR><BR>モスラ～やモスラ～<BR>・・・って、、カラオケあるかな<BR>あっても歌ぅコトはなぃが・・・<BR><BR>明日、天気が崩れるらしぃ<BR>しょぉがなぃので、雨合羽を新調すっかなー

512-496＝16^^;

今日も<BR>風がなくて穏やか。そして気温上昇<BR>暑ぃ。<BR>一昨日から夜..寝るのに寒ぃし帰宅してからはパジャマ兼用でスウェット上下を着てたのだが、、今日は半袖Tシャツで十分なほどだった。<BR><BR>ずいぶん前から、、msnの無料ゲームをやるのにメモリー不足で遊べなかった<BR>今日やっと、、ヨドバシで買ぇた。<BR>思い切って512を買おぉぅと思ったが1.9万円。急遽、1.1万円、256に変更<BR>とりあえず512Mbになってる筈なのに、、496Mb<BR>・・ってずいぶん少なぃ表示なんだけど・・<BR>ずーーット前にノートに増設した折も確かチョット少なかったよぅな記憶。。<BR>しかし、256に対して254くらぃのもんだったよぅな

克己

今日も昨日に続き..<BR>ただ、時折スゴイ音の強風が吹いてる。<BR><BR>昨日は、少々迷ったもののジムへ行って来た。帰りにカミサンにクルマで迎えに来てもらって外食しよぉって・・<BR>昨日の夕方までは、トレーニングは週2くらぃがeeのではなどと思っていたが、TVでテニスの試合を見てたら泳ぎたくなって、、<BR>泳ぐといってもマダ息継ぎが上手く出来なぃので25ｍも3回は立ち止まってるのだが・・<BR>初心者コースは、一方通行なので25ｍ往ったら水の中を歩くか水から上がって歩くかどちらかなので、水の中を工夫しながら歩ぃて戻る。<BR>マシン..<BR>初回karadaスキャン測定が自宅でスキャン測定する値よりずーーっとシビアなモノで、腕や脚の筋肉量が少な過ぎだった。<BR>そして、其れを裏付けるかのよぉにマシンでは、、腕力も脚力も腹筋も予想外に力不足を実感した<BR>勾配のついたベンチでの腹筋は非常にキツイ<BR>あれはー角度を変えるコトは出来るものの、、10回3set（30回）はマダ無理なので2setを目途にやろぉなどと思ぅ<BR>しかし、、もーチョット、克己といぅ意味でストイックな感じを高めていかなぃと、すぐ自分を甘やかしてしまぅ<BR>腹筋って、、大きぃ筋肉が三つに分かれているのだとか・・

ee目標

今朝は、<BR>秋晴れ<BR>一夜明けたら一転。それは、見事な程。<BR>一昨日あたりから、、昨日は横殴りの雨だったし気温もぐっと下がってた。<BR>ＴＶの天気予報のオネーチャンが、シャツといぅよりトレーナーくらぃ着ててチョウドeeなどと喋ったりすれば、そんな感じの格好をする。<BR>信じてるんだなぁ..盲信っぽぃ。<BR>でも、半袖Ｔシャツのヒトがいたりする。<BR>きっと、それほど寒くなぃんだろぉ<BR>あるいは、ＴＶの天気予報を見てなぃか・・<BR>朝、ラジオの天気予報を聞くといぅ習慣が皆無だし、、インターネットの天気予報では傘マークや紫外線の強度が出てたりする。<BR>CSのスカパーなどの天気予報もかなり詳しくやってる。<BR>雨が降って気温が20℃くらぃ・・　といっても半袖でいるヒトはいる訳で。短パンはー、、如何だろっ<BR>今日みたぃに風がなぃ秋晴れの日は、チャリに乗ってる両方共の格好のヒトはけっこぅ居そぉな気がする<BR><BR>今週から始めたスイムとジムとa..。中高年は、っていぅか自身の場合、、週2くらぃのペースで始めた方がkaradaに無理な負担が少なぃよぅな気がする。<BR>スイムもジムも日常ではありぇなぃ筋肉を使ぅので筋肉痛が半端じゃぁなぃ<BR>少ぉし脂肪が燃焼されて筋肉がついたトキが怖ぃ。<BR>行かなくなる。可能性高し<BR>そぉいぅ意味では・・　4泳法マスターといぅのは、、意外とee目標なのかもなぁ

ヨコナグリの雨

今日は　<BR>とにかく<BR>ひたすら、、<BR>突風もあって横殴りの<BR><BR>雨合羽も撥水力が落ちると、染込んでくる<BR>ざっと8割くらぃはなんとかなってるのだけど、合羽の表面に水滴は無く。<BR>それで、雨無しで冷たぃ風の日に着よぉなどとは考えなぃけど、、ウィンドブレイカー程度と考えればマダずーーっとee・・<BR>・・ってな問題ではなぃが。。<BR><BR>職人サンが一人怪我をした。<BR>本人の弁により、見た感じ的には、切り傷少々。痛なのは腕の筋。っぽぃ..<BR>労災。労基来るかな<BR>現段階でＣ.シリンダーの加工が出来る加工屋サンが見つからず、、自分が知ってる2軒に聞ぃたものの・・・　ee返事を貰えてなぃ<BR>おぉよそ35年間、いろんな御客様や加工屋サンのトコロへ行った記録があるのに、Φ1600のＣ.シリンダーが加工出来る機械を持ってる加工屋サンを知らなぃといぅ<BR>今まで遣って貰ってたトコが一軒あったから・・特に探してなかったのだろぉけど。。<BR>もしかして、タメサレテルのかな..深読みだろぉと思ぅ。が・・

探し、探し求めて～♪

今日は一日中..<BR>ときどき、小止み。そして再び<BR><BR>メイン-firstで一番大きな機械で・・当然、部品も一点一点が巨大なモノ・・・<BR>だいたぃのモノは自社で加工できるのだが、C/シリンダーだけは、難しぃ。9°のテーパーで600mm以上加工する。<BR>去年、其れを依頼した加工業者サンのとこへ行って来た。<BR>支払があったので持参して話のきっかけにしよぉと思って。<BR>一度大ミス遣られ
其の処理で右往左往させられたモノ<BR>しかし、其れが出来るのはＮＣ-tnか、汎用でもΦ2000くらぃの旋盤じゃなぃと無理。<BR>そして、其処でオヤジサンと話しはしたが、、実際に加工を遣るのは息子サンで、、数ヶ月前から数モノを遣りだして、“現在はかなり忙しぃからなぁ”って言われる。<BR>そして、“前に遣って味噌をつけたから・・”“自分もソウだったけど、どーも息子と話さなぃから・・”とか。。<BR>内心、こちらもホントは頼みたくなぃのだけど、、<BR>そぅそぅ..受注される機械でもなぃらしぃけど、実際にうちでも去年の初冬に遣ったのが最後だし・・<BR>今までずーーっと遣ってきてるので、、メイン-firstにgive up 宣言するのは、悔しぃが、、遣ってくれるトコがなけりゃ仕方なぃ。。<BR>しかし、納期はまだ少しあるので、もーちょっと探してみよぉと思ぅ。

ココチヨイダルサ

今朝は雨が降りそで降らなぃ<BR>金属加工品を日通で木箱に入れて運送して貰おぅと持ち込んだら、、“うちは運送会社で、木箱などは遣らなぃんですよ”<BR>けっきょく、、プチプチした養生シートでぐるぐる巻きにして木製パレット積みで運送してくれることに。。<BR>8500円弱。思ったより全然安かった。<BR><BR>クロール..<BR>自主練に行ってきた<BR>なんとなく2回に1回くらぃの割合でチャント足の甲で水をとらぇられるよぅになってきた<BR>今日は少しジムでマシンの操作の説明を受けた。<BR>ざっと8、9種類を10回1set程度。<BR>チャリで30分程度。帰宅して・・食事して、、TVを見て、、　<BR>karadaが心地よくだるぃ