基礎は、、つまらないけど・・

今日は..昼間の日差しは強かった..<BR>でも、夕方は風が冷たくなった<BR>やっぱり秋だなぁ^^<BR>朝も空気はひんやりしてたし・・<BR><BR>ジムに行く前に煙草を吸った<BR>ろくに準備体操をしないでいきなり脚のほぅのマシンを遣ったら、、酸素が回りきれずか・・頭痛<BR>慌てて首と肩とをぐるぐる回した<BR><BR>ス～イム、ス～イム<BR>25ｍ泳ぐ間に腕と脚のバランスが狂いまくり<BR>だいたぃは一回目にガバーッと立ち上がった後の2回目に起こる<BR>そぉゆぅトキは息継ぎもできず無呼吸のままになってしまぅ<BR>あと3m程度になると腕と脚そして体幹もすんなり水にのってる感じがするしバランス的にまとまる感じ^^<BR>今日はプル。親指から入水し小指から出て行く・・と。<BR>肘を曲げたりバシャバシャ音をたてなぃほぅがbest。らしぃ。<BR>親指から・・といぅのは初めて聞いた感じ。<BR>週一のプログラム。今月はジムの休館日があって2回飛ぶ<BR>キックが上手くいかないし、、もー1回、基礎クロールやろぉかな・・　並行して息継ぎクロールと背泳ぎも予約すれば・・　来月にはなんとか格好つく。よーな気がするんだ。けどぉ