今日は、昨日ほどじゃぁなかったものの昼間は暑かった。
<BR><BR>ス～イムの後にジムをやる。のは、シャワーを2度遣ることになるので疲れる
<BR>ジムの後にプールにしよぉ。<BR>前半はキックの確認をする。中盤はプルとキック。後半は息継ぎの反復練習。まだまだ、、息継ぎで顔を上げるとバランスが崩れるなぁ
<BR>おおよそ500ｍくらぃ往復したろぉか・・<BR><BR>まだ傾斜マットでの腹筋は最低角度で5回×2setがいぃとこだが、だんだん出来る様になりそぅな気がする
<BR>継続は力なり。<BR>今夜、痛なトコはお尻の上部
<BR>太腿の外と内転筋のマシンのせぃ..じゃなぃかと思ぅ。。<BR>胸や背中が筋肉痛にならなぃのは負荷が足らなぃのだろぉか・・<BR>太腿部もまだ痛がこなぃ<BR>もしかして、、<BR>まとまって、大きくドーッと押し寄せてくるのだろぉか
<BR>上腕二、三にパワーが無ぃのが筋肉量の無さに比例してるのがへんに納得してらぁ<BR><BR>今日の午後、求人に職安を訪問。<BR>今まで、職安は求職や失業保険受給はあっても求人といぅのは初めての経験。<BR>午前中は派遣会社の営業の方に来ていただぃたし・・ 此方の希望するよぅな、適当な人に来て貰いたぃ。のだけど・・
<BR><BR>ス～イムの後にジムをやる。のは、シャワーを2度遣ることになるので疲れる<BR>ジムの後にプールにしよぉ。<BR>前半はキックの確認をする。中盤はプルとキック。後半は息継ぎの反復練習。まだまだ、、息継ぎで顔を上げるとバランスが崩れるなぁ<BR>おおよそ500ｍくらぃ往復したろぉか・・<BR><BR>まだ傾斜マットでの腹筋は最低角度で5回×2setがいぃとこだが、だんだん出来る様になりそぅな気がする<BR>継続は力なり。<BR>今夜、痛なトコはお尻の上部<BR>太腿の外と内転筋のマシンのせぃ..じゃなぃかと思ぅ。。<BR>胸や背中が筋肉痛にならなぃのは負荷が足らなぃのだろぉか・・<BR>太腿部もまだ痛がこなぃ<BR>もしかして、、<BR>まとまって、大きくドーッと押し寄せてくるのだろぉか<BR>上腕二、三にパワーが無ぃのが筋肉量の無さに比例してるのがへんに納得してらぁ<BR><BR>今日の午後、求人に職安を訪問。<BR>今まで、職安は求職や失業保険受給はあっても求人といぅのは初めての経験。<BR>午前中は派遣会社の営業の方に来ていただぃたし・・ 此方の希望するよぅな、適当な人に来て貰いたぃ。のだけど・・