82歳のレクチャー

夕方からＦ・クラブに行って泳いできた。今日は３日間の休業明け。
先週、プールでお初のオぉねー様にアドバイスされたのだが、、
プールに入るシャワーを浴びてプールサイドでストレッチ。入水階段を下りてすぐ..相互コースにその人がいるのが分った。

プールで技術的な内容で話し掛けられるのは・・
一度或いは、、何度かレクチャーしてくれる人にいちいち動作を見せなくちゃいけなぃのが面倒くさぃので基本的には話し掛けられたくなぃ。
一通のコースは初級者用で復路は水中ヲーキングして戻る。
ヶ伸びして面かぶりキックしてゴールに着いたとき、其の人がいたので、
「こんにちはー」と先週のコトもあり、とりあえず挨拶したら、、
“なにか話したことあったかしら*(！？)*”其の時点で話しは進展せず。忘れていたよーで、、
スタートに戻ってノーブレクロールした。ノーブレなので３分割/25ｍくらぃ。ゴールに着いたら未だ其の人がいて、、
“先週あったわねぇ。キックが上手になったわyo”と。
「あぁそーですか。それはどーも。」
ツイストヲークしながらスタートに戻ってクロール。フロントキックヲークしながらスタートに戻ろぉとしてたら其の人がヲークコースにわざわざ来て、、
“けっこぅ苦しぃんじゃなぃ*(はてな)*　息継ぎの戻りが早過ぎるよーな感じね”と。
確かに。
息継ぎしてる割に苦しぃ泳ぎなのは自問してるコトで、、
「どうしたらいぃ？」と聞いてみた。
“右腕のリカバリーをもーちょっと遅くしてみたらどぉ*(！？)*”と。

嗚呼、なるほど*(びっくり1)*
・・と思った。
して、、
其の人・・　
１４年前にココで教わって・・現在８２歳なんですと。

クロール（自主練）-77

今日は朝からっぽ。夕方からっぽ。
今夏は・・・
朝から突き刺さるよーな明るぃ日差しー..とぃぅ日が少なぃ。

夕方..
プールサイドで、軽くストレッチ。

先週と同じくらぃ水温がヤヤ低ぃ感じ。ひやーっとした感じ。
夏休みの期間に水換ぇでもしたんかな..

水中ヲーキング。２往復。
いつものよーに、壁を使ってワイパーex

ヶ伸び～　25ｍ
面かぶりバタ足　25ｍ
ノーブレクロール　25ｍ
クロール　　25ｍ×4（100m ）

復路は水中ヲーキング。　　

トータル　１７５ｍ/30分間くらぃ。

一通のコースでヶ伸びしながら、、
たどり着いたゴールで、、

オぉネー様がいたので、、「こんにちは」って声をかけた。

今日もやっぱり「水面から足首が出てたわyo~」と言われちゃった。

ノーブレクロールしてみた。
ゴールに着いたらオぉネー様も泳いできて
「今みたらちゃんとキックできてたわね」と。
此方は一通のコースなので、復路を水中ヲークして戻ると・・・
「苦しくなぃ息継ぎの動作で顔を戻すのが早過ぎるよーだわね」と、
そこでレクチャー。
「息継ぎをもっとゆっくりした動作にしたらいぃのに」
“どうしたらいぃ？”と聞いたら、
「右腕のリカバリーを遅くしてみたら」と。

な～るほどぉ

明日、もっとゆっくりした動作で泳いでみっかぁ