クロール、背泳ぎ（自主練）-62

今日は朝から　

非常に蒸し暑かった。

プールサイドで脹脛と肩周りを中心に軽めのストレッチ　

水中ヲーク　２往復　

一通コースで、

ヶ伸び　25ｍ　復路ヲーキング。
ヶ伸びしながら面かぶりバタ足キック　25ｍ

相互コースで、、

ノーブレクロール　25ｍ×2（50ｍ）

クロール　25ｍ×3（75ｍ）

背泳ぎ　　25ｍ
クロール　25ｍ　　
　　

トータル　２２５ｍ/40分間くらぃ

ゆっくりした動作（息継ぎのタイミングを遅くする為のリカバリーとか・・）がなかなか出来なぃなぁ

あいかわらず、息継ぎしだすと左腕の肘が伸びきってる

どーして、レッスンで何度も何度も教わったよーに出来なぃんだろぉ…　
そんなに難しい動作じゃーなぃとおもぅんだけど。

今の段階で出来なぃといぅコトは、、やっぱり己にとっては難しい動作なのカモ

それに、、
２週間空いたからかな..けっこぅ急激に疲れがきた

ゆっくり丁寧に。
もーちょっと頻繁に泳がなぃとだめだな..