クロール（自主練）-75

今日は朝からっぽな感じながら、時折。

久しぶりにチャリ通勤。
暫らく乗ってなかったせぃかタイヤに空気が少なめで、、タイヤ其のものにキレツもどき発見
４年間乗っててタイヤのメンテナンス0

プールサイドで、軽くストレッチ。

先週の水曜も感じたけど、今日も水温がヤヤ低ぃ感じだったなぁ
外気温に対して如何なんだろぉ（）

水中ヲーキング。２往復。

ヶ伸び～　25ｍ
ヶ伸び～　バタ足　25ｍ
ノーブレクロール　25ｍ
クロール　　25ｍ×4（100m ）復路は水中ヲーキング。　　

トータル　１７５ｍ/30分間くらぃ。

クロールの後半25ｍの２本は、、２本とも２回目の息継ぎが出来ずkarada全体が重くて５掻きくらぃしか出来ず３分割だった

明日も泳ごぉか・・
したら、、
たぶん、絶対に今日よりマトモに泳げる距離は増すとおもぅ