クロール（自主練）41

今日は日曜。

夕方からジム/プールへ行ってきた。
行こうと思い立ったトキは自転車を漕いで脂肪燃焼だー

と、思ったものの・・・
思っただけで、面倒になった

プールサイドでストレッチ　は念入りにやることにしている。
足が攣ると最悪だし。

インストラクターのＫサンが丁度プログラムを終えたところで、、
600ｍやってきました。と。

えっ600も

30分で600ｍといぅコトは・・・
3分で60ｍ。1分で20ｍ。
ってゆぅか、、25ｍプールなもんで・・　10分で200ｍ。600秒で200ｍ。
だから25ｍにすると、、75秒ってことで・・・

ヲーク。けっこう念入りにストレッチしながらやった。

クロール　25ｍ×4（100ｍ）
もっと距離を泳いだほぅがkaradaにはいぃと思っているのだが、
ぼわーんと腕が疲れるよぅな感覚があって、もぉいぃやとなってしまぅ
ヲークしてるヒトが大勢いて水面下がうねってた..ってゆぅか、、

流れるプール状態で、、横波がスゴカッタ