road to KONA

２８日（月）
ウエイト　腹筋、背筋、レッグプレス　各１５回３セット
スイム　アップ、サイドキック、インターバル４分５秒／２００ｍ５本、レスト１分、４分１０秒／２００ｍ５本、ダウン　２．５ｋｍ１時間

月曜は代休(４月初め分のね）。
昨日の疲れを惰眠でリセット。
日中は前々から親父殿と洗面所の床をリフォームする約束だったので、ホームセンターで部材を買って実施、無事完了しました。

ちゅうことで日中はええ天気やったのに練習なし。
ま、やるべきことはできたさかい良しとしますわ。

で、結局練習はいつもと同じ夜にスポーツクラブで。
出遅れている＆１週間ぶりに泳ぐスイム中心のメニューでしたが、再び落ち込むこともなく徐々に復帰の道を歩んでます。
ま、これでやるべきことの方向性は間違っておらんことを確認できたさかい、あと２０日、この方針でやっていきますわ。

写真はうちらのトライアスロンチーム　ピクルスで新島ＴＡに出た皆はんからお土産にもらった新島銘菓　牛乳せんべい。
まいどおおきに。

そうそう五島のスイーツちゅうたら、もちろん「あれ」やな。
はよ「あれ」食べたいな。最近五島の補給食は「あれ」ですわ。