Road to Kona

7日(月)
ウエイト 腹筋、背筋各１５回３セット
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分15秒5本、レスト、インターバル200m4分15秒3本、ダウン 2.2km1時間

午後から半日、実験室の設備の中掃除、ほとんどドブさらいや…。立ち仕事でヘロヘロ、おまけにくさ～。
帰宅ランやる気起きず、今日はスイムやるか？ちゅうことで、電車でスポーツクラブへ。

しかしＧＷ前以来のスイム、今までブランクあっても、無茶苦茶悪いっちゅうことはなかったけど、昨日は最悪！

背筋やったせいちゅうのもあるけど、腕伸びない、背筋回らない、左右の軸が真っ直ぐ保てない、重心が左右の軸に乗らない、脚が沈む…。
ぎょうさん有りすぎて、どこから直したらいいか、わからへん！