ジムに行くと巽さん(ボン)がいた。あまりの寒さで外を走ることができない為またジムに入ったらしい。
ラン 11で110分 20キロ。心拍138まで上がる。
巽さんは90分 15キロ。最後は必死の顔だった。
隣では井上さんが8で85分 11キロLSD。旅行に行っていたみやいだ。
途中で中島先生が40分15と12位を繰り返して走っていた。あんな練習をしないとなあ。
終わったら、祥子さんが走りに来た。1時間くらいの予定で走っていた。少し足がいたそうだ。
風呂では小橋君が、橿原のトラック練習のあとで風呂に入りに来た。
みんな頑張ってるなあ。
スイム 750m 少し首が痛かったので速く終わる。
明日も頑張ろう。