久しぶりのジム

　仕事でのゴタゴタが解消、すっきりした。いろんな人に迷惑をかける。

　たった一度の人生、楽あれば谷がある。

　久しぶりのジムなのでゆっくり体を慣れさす。

　エアロバイク　２０分　１０キロ　１６０カロリー。

　ラン　１１で５７分　１０キロ　心拍１３６まで　６６０カロリー。

　スイム　１０００ｍ　ゆっくりと。

　走っている時お腹が痛くなり、９０分走ろうと思ったが止める。

　隣で東●さんが８で８０分。ゆっくりなら長い距離は走れる。「ゆっくりはしれば速くなる」

　ゆっくりいこう、無理は良くない。