ジムでラン 2011-01-05 19:25:54 | Weblog 今年初めてジムでランニング。 10.6で70分 心拍130、11で52分 心拍136まで上がる。20キロ。 昨日まで外を走っていて、足に疲労が溜まっていたのでトレットミルで走る。 でも長距離を走ると、昨日も書いたふとももが痛くなる。休息が必要だと思う。 もう年かなあ。回復しないからだやなあ。 ドリンク飲んで明日も頑張ろう。