7/4 ＊娘の、練習の日のお弁当＊

今日の娘のお弁当～♪



今日は練習だった娘サンのお弁当

今日はいきなり暑くなっちゃったから麺類のが良かったかなぁ～(＞▽＜；；

＊鶏のから揚げ。レモン添え。
＊しらすとニラ入り韓国海苔卵。
＊小松菜のベーコン巻き。
＊ひじきといんげんのタラコ和えチン。
＊プチトマト。
＊キウイフルーツ。
＊やずやの発芽１６雑穀ご飯と梅干。
＊凍らせた100％オレンジジュース。



鶏のから揚げ。
鶏もも肉は醤油と酒に漬け、おろしにんにく、おろし生姜も混ぜて１０分ぐらい
漬けたら、片栗粉を付けて揚げました。

しらすとニラ入り韓国海苔卵。
溶き卵に、刻んだニラ、しらす、醤油少々入れて混ぜたら、フライパンに
ごま油を敷いて卵を半分流し入れる。韓国海苔をのせて、巻き込みながら
卵を焼いていきます。

ひじきといんげんのタラコ和えチン。
昨日の夕飯で残ったタラコ和えは、生タラコだったので、
お弁当用にレンジでチンして温め、生タラコに火を通してから入れます。



miyu




今日は久々暑かったね～～




明日は、U-14の大会です。

SSカンテラは、坂戸ディプロマッツと対戦します。

ガンバレSS CANTERA

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