1500Ｍを走ってみた

イケるかな？

大分、普通に歩けるようになってきたので、少しは走れるかも？

１５００ｍ走ってみようか？

中学校以来ですかね？１５００ｍという距離は。

元々、走るのが大嫌いだった性もあるのですが、実は５０００ｍを一日２回は走っていた時期もあったのです。

ところが、ここ何年か、いや１０年以上かもなんですが、１００ｍを走る事さえ無理で何とも情けない状況にありました。

考えてみれば、最初に首の手術をして以降、走れなくなっていたんですけどね。

元の体に戻そうと、何度か挑んではみたものの、足が付いて来ないんです。

更に、ここ数年は腰の痛みも増してきて、足の症状は酷くなるばかり。

さすがにこれは何とかしないと、と思い立ってウオーキングを取り入れてみました。

ここ最近、まだ４カ月位に過ぎないのですが。

そのウオーキングさえ、４か月前といったら・・・

ほんの目の前、２０ｍ先にさえ歩いて行けなかったんですよ。

一旦立ち止まって、少し休んでからなら再び動けたので、それを何度も繰り返しながら１キロ程を歩く。

始めた頃は、それが精一杯でした。

それを徐々に徐々に増やしていって、先月頃からは１０キロの距離を休むことなく歩けるようになってきました。

さあ、そうすると欲というものが出てきました。

標高差５０ｍほどの坂道をウオーキングに取り入れたりしながら、合い間には少しずつ走ることも。

でもやっぱり、走れないんですよねえ。

そこで、インターバルトレーニングを思い出し、やってみました。

まあ実際には、そんな激しいトレーニングなんかではなくて、今話題の４分間体操というやつです。

２０秒走って１０秒休む、これを８セット。

前に進まなくてもいいから、とにかくやってみようかと。

走ると言っても、普通の人の速足くらいなんですが、８セットをこなせました。

情けない事に８セット終わっても、移動距離は６００ｍほどでしたけどね。

これを週に何度か続けてみました。

ならばと、続けて走ってみても、２００ｍ走ると呼吸は出来ないし足はブランブランしてくるしで。

そしてまだ、つい先週、５００ｍを続けて走る事が出来ました。

ただ、それ以上は・・・

で、今日の挑戦。

とにかく、どんなスピードでもいいから１５００ｍ休まずに走ろう。

そう心に決め、休まずにイケました。

８分強の、笑っちゃうくらい超スローペースですけどね。

それでも、大きな大きな進歩だと、自分では思います。

左足を動かすのが物凄く辛くて、鉄下駄を履いてるような錯覚さえ覚えたのですが、何とか出来ました。

目標はフルマラソン

なあ～んて大きな事じゃあ無くて、とにかく普通の体に戻す事。

それが第一です。

まだまだ、普通の体と言うには程遠いし、仕事をしながら一日一日を同じペースで過ごすのは本当に辛いです。

寝たきりの閉じこもり

下手をすれば、そこまでなってもおかしくは無い所まで来ていたのではないかと思いますが、まだまだ負ける訳にはいきません。

「継続は力なり」で、頑張ってみようかと思っています。

 今日の歩数計

スマホのアプリですから、あんまり当てにはなりませんけど。

多分、走った所が自転車に乗ってる事になっちゃってるんでしょうね。

消費カロリーは、もっと多いと思います。

ウエアラブルでも買ってみようかな～