ＢＰＤの行動は意図的ではない （２）

（前の記事からの続き）

第５週：　相手を傷つけたことを全て　考えてみましょう。

第６週：　ノートのそれぞれのでき事に対して、

　その責めを受けるべき　誰か他の人や物事を　見つけましょう。

　高機能ＢＰＤの人と　同じようにします。

　「私のせいではなかった。　相手のせいだった」　と　繰り返し言ってみます。

　その言葉に　安堵を感じましょう。

　自分がそうしなければならなかったのは、　その人のせいということにしましょう。

　おかしな人に　対処しなければならない代償として、　自分にご褒美をあげましょう。

第７週：　今度は　低機能ＢＰＤの人がするようにします。

　全ての辛いでき事を　自分のせいにします。

　あなたには価値がなく、　大事にされるに値しなかったと　考えましょう。

第８週：　全てのメモを　頭の中で同等に並べます。

　自分を責めることと　人を責めることなど、

　互いに矛盾することでも　やってみましょう。

　（実際はこれを特に）

　行なうのが困難になるかもしれませんが、　自由に泣いてください。

ｏ　演習の解釈

　四六時中　この感情の混乱を抱えて　暮らしていることを想像します。

　人から批判されたり、　嫌われたり、

　物事がうまくいかない状況に　身を置いてみます。

　傷つけられたと思い込むときの　苦痛の一部は、　自分を愛してくれるはずの人が、

　何故自分を傷つけたいのかと　考えることによるものです。

〔「境界性パーソナリティ障害ファミリーガイド」　ランディ・クリーガー（星和書店）
　〈監訳：　遊佐安一郎〉　より〕