体操の先生が！

昨日私が話していたのが聞こえていたようです！！

今朝のテレビ体操の先生が体操の前に話されました。
『体操をして固まった筋肉をほぐしましょう。
　長く続けていると効果が出ます。』

今朝のストレッチ体操はスクワットでした。
ゆっくりと膝を曲げながら腰を下ろし、
下ろした腰をゆっくりと元に戻します。
何度か繰り返しました。
テレビ体操ですと、画面の中では若い元気なお嬢さんたちが
お手本を演技してくれます。
その演技を見ながら一緒に体操をしていますと
私も同じように若い？スマート？
良い勘違いをして笑顔で体操ができています。

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