青くなったり赤くなったり・・・

昨日は久しぶりのお湿りで雪にこそなりませんでしたが
○□『う～！寒い・・・』一日でした。
わたしたちは、その寒さにも負けず
お正月で休んでいたトレーニングを開始しています。

トレーニングの前後に血圧と脈拍を計りますが
○□『う～！寒い・・・』と
肩をすぼめながら計った血圧が１２８もありました。
いつもは１００前後です。
トレーナーは『寒い時はよくあることだから。』と言います。
血圧がこんなにも簡単に上がるとびっくりしました。
確かに、トレーニングをして体が温まった後に計ると
元通りの血圧になっていました。

写真は、今年初めての「デリシャスクラブ」で作った
「煮込みうどん」「ほうれん草のおひたし」「グレープフルーツゼリー」です。

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