8:45に地区の運動会に出かける次男を送り出した。
洗濯は昨日済ませたし、曇り空で布団は干せない。
これは走りに行くべきでしょう♪
エアを入れて、500のペットボトルに紅茶を入れて。
9:00にサイクリングロード目指して走り始めた。
肌寒いので、ウィンドウブレーカーを着た。
曇りで風は弱く、快適だ。
10kmくらい走ったところで、暑くなってウィンドウブレーカーを脱いだ。
20kmを過ぎたところで、一息入れて写真を撮って、引き返した。
11:15帰宅。
全く疲れも感じなくて、快調だ^^
今日はロードの人と沢山行き会った。
追い越されたり、すれ違ったり、延べ20人くらい。
ほとんどの人が声を掛けたり手を挙げたりの挨拶をしてくれて、
私も自分から挨拶をする。
追い越して行った人の回転数にあわせて回してみる。
辛くないギアでは、だんだんと離されていくが、
軽いギアでくるくる回す練習になって楽しい。
走行距離 40.9km
積算走行距離 1210.8km
洗濯は昨日済ませたし、曇り空で布団は干せない。
これは走りに行くべきでしょう♪
エアを入れて、500のペットボトルに紅茶を入れて。
9:00にサイクリングロード目指して走り始めた。
肌寒いので、ウィンドウブレーカーを着た。
曇りで風は弱く、快適だ。
10kmくらい走ったところで、暑くなってウィンドウブレーカーを脱いだ。
20kmを過ぎたところで、一息入れて写真を撮って、引き返した。
11:15帰宅。
全く疲れも感じなくて、快調だ^^
今日はロードの人と沢山行き会った。
追い越されたり、すれ違ったり、延べ20人くらい。
ほとんどの人が声を掛けたり手を挙げたりの挨拶をしてくれて、
私も自分から挨拶をする。
追い越して行った人の回転数にあわせて回してみる。
辛くないギアでは、だんだんと離されていくが、
軽いギアでくるくる回す練習になって楽しい。
走行距離 40.9km
積算走行距離 1210.8km