元スタレビ三谷さんのライブに行ってきました。

雨が続くGW、いかがお過ごしでしょうか

僕は、ほぼ仕事モードの連休、

今日、明日もサロンをふつうにおこないます。


今日はちょっと雑談的な話から。

今日も、興味がない方は飛ばしてお読みください


昨日は、さいたまスーパーアリーナ

・・・・が目の前に見える、小さなライブハウスで

僕の大好きな、音楽面での僕のメンターでもある、

元スターダストレビュー、三谷泰弘さん（ESQ)のライブがあり、行ってきました。


ライブハウスの道路をはさんだ反対側に、ちょうど駐車場があり、

右折して止めようと思ったら、ラフな格好をしたひとりの男性が道路を渡ろうとしてました。

・・・ん？みたことがある人だな・・・

と思ったら、三谷さんでした

ふだんはふつうの50代のおじさんですが（失礼）

ステージに立つと、別人のように輝くのでした。

昨日のライブは、ほぼピアノ一本での弾き語り。

僕の演奏スタイルに近いので、とてもいい刺激になりました。

ただ、ちょっといつもより静かめのライブだったかなーという感じです。

そして、いつものように、オリジナルTシャツを購入、最後のサイン＆握手会で

サインをしてもらい、

「このシャツを着て、僕も今度ライブをやります」

と三谷さんに伝えたら、またいつものように

「そうですかぁー」とひとこと


ジャンル関係なく、一流の人は、特別なオーラをもっているものです。

三谷さんは、スタレビ時代と違い、ひとりひとりのファンとできるだけ近くにいたい、

という想いが伝わってきて、

そういった「近づきにくいオーラ」でないところが、いいなと思います。



話は変わり、

今日の夕方は、サロンに通って頂いているMさんの、

ダンスの発表会があるので、見に行くことになっています。

昨年は陶芸をやっている方の作品展を見に行ったりと、

サロンに通って頂いている皆さんのイベントなどがあるときは、

時間が許せば、できるだけ足を運ぶようにしています。

というのは、身体のことだけに限らず、

皆さんが、前向きに取り組んでいることは、応援していきたいからです。

そういうイベントがあるときは、ぜひ教えてくださいね。



イベント、という話の流れできたので、まずは僕のライブのことから。

5月中には、久しぶりに、どこかでライブをやりたいと考えています。

いつもは、僕のソロライブなのですが、

次回は、もし今音楽をやっている方がいらっしゃれば、ゲスト参加を

してもらえたら・・と思ってます。

1曲でも２曲でも。歌だけの方は、僕が伴奏しますので、譜面（コード譜のみでもOK）を

お渡しください。もちろん弾き語りできる方はご自分で、またはアカペラでも。

詳しい日程が決まったら、また告知しますね。


ということで、とりあえず今日は雑談で終わりそうです

集中ダイエットプログラムスタート。

いよいよ今月から、集中ダイエットプログラムを正式スタートします

今日はまず、この集中プログラムについて、お話します。

興味のない方は、飛ばしてくださいね


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サロンに来られる方は、


１）できるだけ無理なく、ゆっくりマイペースでダイエットしていきたい。
　　
　　健康最優先で、心や身体の状態をととのえながらダイエットしたい。


２）体調は良く元気なので、ある程度ストレスがかかっても、早く痩せてキレイになりたい。
　
　　できるだけ集中的にダイエットにとりくみたい。


大きくわけると、このような２つのタイプの方に分かれます。

今までは、おもに１）のタイプの方を対象にしたダイエットサポートがメインでしたが、

今後は、２）のタイプの方へのサポートも、強化していこうと考えています。

そのステップとして始めるのが、今回の集中プログラムなのです。


当然、今までのダイエットサポート、プログラムよりは、ハードになります。

ハードといっても、ムチャクチャな食事制限とか、毎日ジョギングしろとか、

痛みをともなうような施術をしたりとか・・・

そういうことは、おこないません。

あくまで、健康が最優先。

一時的に無茶して痩せたって、あとで反動がきたら意味ないですからね。

意味ないどころか、やらないほうがいいくらいだと僕は思ってます。

では、僕が言うハードとは？

それは「自分自身に対して、自信がつくくらいのレベル」です。

そのくらいやれば、身体も変わらないはずがありません。

ちょっと抽象的でわかりにくいかもしれませんが、最大の違いは

メンタリティ

だと思ってます。

詳しくは、参加してからのお楽しみ。



◆テキストについて


集中プログラムでは、専用のテキストをプレゼントします。

記録の用紙も、集中プログラム向けに新しくつくりました。

テキストですが、現在のオンラインプログラムと同様、

週に一回くらいのペースで、少しずつ渡していきます。

なぜなら、一気に渡しても消化不良になるし、ただ読んだだけでは意味がないから。

一回一回、僕が説明しながら渡します。

本来は、セミナーを何回もやってもいいくらい、かなり濃い内容です。

ある人には簡単な内容かもしれないし、

ある人には、ちょっと難解な内容かもしれません。


◆料金について


今回は料金は、通常のコースと同じです。

ただし、今後は値上げしていきます。

そういう意味では、今回は参加のチャンスだと思います。


◆参加条件について


参加条件については、いくつかあります。

・26歳以上の、自分を変えることに前向きな女性。
　
　※ただし、26歳以下でもきちんと続けられる方ならOKです。
　　ちょっとやってみよう、的な方はご遠慮ください。

・健康な方。ただし多少の不調は健康度を優先すれば改善できるので大丈夫。

・サロンに週１～2回は確実に通える方。期間があくと集中プログラムの意味がないため。

・集中プログラム専用アンケートを提出いただいた方。


なお、集中プログラムは、参加人数の制限があります。

枠が限られているため、一定の人数に達し次第、募集を休止します。


もちろん、集中プログラムといえども基本は楽しく、前向きに、です。

では、GW明けから、まずは夏にむけてがんばりましょう。

自分にもっと自信をつけたいなら

GW、いかがお過ごしでしょうか。

今日、明日は仕事、という方も多いと思います。

ちなみに、しつこいようですが、今週のサロンは3日（木）が

おやすみとなり、水、金、土曜日はやっています。

ただ、明日水曜日はすでにいっぱいで、金曜、土曜も残り枠はわずかと

なっていますので、来院ご希望の方はお早めに。


GWは、どのように過ごす予定でしょうか。

意外に、どこにも行く予定がない、という方も多いようです。

こういう、まとまったやすみの時は、自分のライフプランについて、

じっくり考えるチャンス。

自分の人生をどうしていきたいのか？

それが明確になればなるほど、ダイエットもうまくいくのは間違いなし。

なぜなら、自分のなりたい姿、ビジョンが明確になるから。

ぜひ、このGW、自分自身と向き合う時間を積極的にとりましょう。


さて、ここからが本題。

かなりいろいろと話たいことはあるのですが、ひとつに絞ります。

以前のダイエットプログラムでも書いたことがあるし、

時々話すことなので、聞いたことがあるかもしれませんが、

かなり大事なので、また話します。


サロンにいらっしゃる方で「痩せて、キレイになって、自分に自信をつけたい」

という方は、とても多いです。

これはつまり、

「痩せてキレイになる＝自分に自信がつく」

と考えている、ということだと思います。

たしかに、ダイエットには、そういう一面もあります。


ただ、痩せてキレイなのにもかかわらず、自分に自信がない人もいます。

外見的には太めでも、自分に自信たっぷりな人もいます。

じつは、自信というのは、とても「主観的」なもの。

他の人が決めるものではありません。

太っていようが、痩せていようが、自信というのは「自分次第」。

では、どうしたら自分に自信がつくのでしょうか？


それは、


「自分で、今の自分の良さや魅力を理解して認めていること」


「本気で何かにとりくんで、試行錯誤しながらも続けて、成果が出せたとき」


他にもいろいろあるでしょうが、僕が今思いつくのは、この2つ。

特に、２つめ。

ダイエットでは、「痩せる」という結果よりも、

この「本気でとりくんで、途中であきらめずに続けていく」という過程そのものが、

自分に自信をつけるのです。

もちろん、体重がなかなか減らないとか、逆に増える、なんてこともあるかもしれない。

体調をくずすことだって、あるかもしれない。

食欲がどうしてもコントロールできないときも、あるかもしれない。

でもそんなときも、ヤケになったり感情的になるのでなく、

「じゃあ、どうしたらいい？」と考えて、改善行動していく。

こういったことは、すべて、自分の成長や人間的魅力につながります。

一見、壁に感じたり、うまくいかないと思うようなときこそ、

じつは、自分が急成長できるチャンスな時でもあるのです。

なぜなら、多くの人は、そこであきらめてしまうから。

あきらめずに改善行動をくりかえしていれば、必ずゴールにたどりつけます。

よほど、無茶なゴール設定をしなければ。

試行錯誤というのは、ネガティブにとらえられがちですが、

それはまさに、成長の過程。

つらい、苦痛ととらえるか、ポジティブなチャレンジととらえるか。

自分の考え方ひとつで、正反対になるのです。


もしあなたが、「自分にもっと自信をつけたい」と思ったら、

試行錯誤をおそれず、どんなこともチャレンジ、を合言葉にしましょう。

「過程こそが自分に自信をつける」ということを、忘れずにいてください。